Was bringen denn Rollen- und Bandmassage tatsächlich für das Bindegewebe?
Bringen Rollen- und Bandmassage tatsächlich etwas für das Bindegewebe? Unsere Nachbarin hatte damals ein Rüttelgerät, auf das stellte sie sich täglich 30min um das Bindegewebe zu straffen. Naja, man sah keinen deutlichen Erfolg, aber ich habe neulich gesehen, dass es diese Produkte noch immer zu kaufen gibt. Bewirken sie tatsächlich etwas, oder ist das reine Geldmacherei?
1 Antwort
Um es mal vorwegzunehmen. Es gibt kein besseres Training für die Muskulatur als das aktive progressive Training. Ein gezieltes Krafttraining sollte der Muskel schon erfahren um gestärkt oder aufgebaut zu werden. Die sogenannten Rüttelmaschinen wirken zwar auf die Muskulatur ein und fördern bedingt die Durchblutung, aber um es etwas salopp auszudrücken...so richtig bewirken tun sie in Punkto Muskelstraffung/Stärkung nichts.