Wie bekomme ich Cellulite weg?
Also ich habe seit einiger Zeit Cellulite an den Oberschenkeln, und das stört mich total. Habe mal danach im Internet gesucht und auf einer Ratgeberseite Tipps gelesen, was man dagegen machen kann (http://spezial-hautvital.de/ursachen-fuer-hautprobleme/cellulite/): also Sport machen, gesunde Ernährung mit Vitamin C, und die Durchblutung fördern in den Oberschenkeln, z.b. durch Massagen. Jetzt frage ich mich nur, was denn für Sportarten besonders gut geeignet sind, die Dellen zu reduzieren? Und habt ihr sonst noch Tipps für mich? Danke!!
3 Antworten
Ein Allerheilmittel gegen Cellulite gibt es leider nicht. Cellulite ist oftmals genetisch bedingter Natur. Etwas Abhilfe und Besserung schaffst du durch eine Kombination aus Krattraining und auch Ausdauertraining. Gut geeignet sind hier, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Inlinskaten. Gezielte Kraftübungen die die Muskulatur und somit auch die Hautstruktur stärken sind Beinpressen, Kniebeugen, Ausfallschritte
Hi Laufmaus, ich hab über die Jahre festgestellt, dass das einzige was wirklich nachhaltig hilft das Angehen von mehreren Seiten ist. Vorher hab ich natürlich viel probiert - vorallem die schnellen Wundermittel. Naja! Dann bin ich auf eine Seite gestoßen, wo die Problematik ganzheitlich angegangen wird. Ich mach das jetzt eine Weile und es gibt echt sichtbare Erfolge. Außerdem tu ich damit auf mehreren Ebenen was Gutes für mich und das unterstützt insgesamt mein besseres Körpergefühl. Ich hoffe, Du findest dort auch ein paar Anregungen. Liebe Grüße
@ badboybike: Freundinnen von mir sind sehr dünn und haben trotzdem Cellulite, es hat also wirklich nicht nur was mit Übergewicht zu tun! Wenn man ein schwaches Bindegewebe vererbt bekommen hat, ist die Chance einfach größer, trotz normalen Körperfettanteil Dellen zu haben. Und Männer bekommen Cellulite sowieso so gut wie nie, da sie eine andere und festere Bindegewebestruktur haben! Danke für die anderen Antworten! :)