wie kann ich den planche lernen?
moin! ich interessiere mich ja sehr für BWE's. und da wollt ich mal fagen, wie ich ab schnellsten/besten den planche lernen kann. allerdings frag ich mich, ob das bei mir überhaupt geht, denn mein rechter arm hat ne erbsche lähmung. kennt sich villeicht einer mit den beiden sachen aus?
1 Antwort
Wie wäre es, wenn du mal ausführst, von was du hier schreibst? Eine Planche kenne ich als die Fechtbahn, auf der in Wettkämpfen gefochten wird. Für was steht BWEs? Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? Das wirft wieder die Frage auf, was du mit Planche meinst.
Und Erbsche Lähmung, meinst du damit Athropie also Muskelschwund im rechten Arm? Wie weit fortgeschritten? Fragen über Fragen, wenn du mal etwas genauer ausführst, was du meinst, kann dir vielleicht jemand helfen. Fremdwörter sind manchmal wenig hilfreich, auch wenn sich das Geschreibsel dann klüger anhört...
planche ist das und ich kenne es nur so: coachsteer.typepad.com/coachsteer/images/2008/03/16/planche_2.jpg erbsche lähmung ist, wenn der nerv beschädigt ist (plexus lähmung). BWE= body weight exercises= eigengewichtsübungen. fortgeschritten kann man eigentlich sagen, ich notier mal en paar werte: liegestütze: 60 klimmzüge: 8 dips: 14 einbeinige kniebeugen: 15 jetzt verstanden?