Wie komme ich vom Stand rückwärts in die Brücke?(also der 1. Schritt vom Bogengang)
Wie lerne ich vom Stand aus rückwärts in die Brücke zu gehen? Ich möchte nämlich Bogengang lernen. Von der Brück die Beine über den Kopf zu heben und dann aufzustehen, klappt einwandfrei, doch wie lehne ich mich am besten nach hinten? Soll ich dabei schon ein Beinmitnehmen oder mit beiden Füßen auf dem Boden bleiben, bis ich in der Brücke bin? Übrigens möchte ich es erst einmal auf unserem großen Gartentrampolin üben, damit ich mir beim üben nicht so doll wehtue. Schaffe ich es dann auch auf dem Boden, oder versaue ich mir so meine Technik???
2 Antworten
also ich mache es immer so: (ohne aufwärmen, wenn du recht gelenkig bist, geht's auch) ich gehe bin die Knie und stelle die Beine etwas auseinender. Dann strecke ich die Hände aus und lege den Kopf in den Nacken, so dass ich den Boden sehe dann lass ich mich einfach nach hinten fallen. Du wirst die Antwort jetzt nicht mehr brauchen aber falls wer meinen Kommentar liest kann es ja sein, dass es hilft.
Jetzt noch ein Link zu einem super Video:
https://www.youtube.com/watch?v=3tjzNcMxeGY
danach sollte man das Aufstehehn bzw. danach Überschlag oder was auch immer schaffen Lg Turnenlove
ich hab das auch vor paar monaten angefangen zu üben. ich hab die ersten versuche auf meinem bett gemacht..bin immer und immer wieder auf den rücken gefallen. dann habe ich auf dem boden geübt..bin einfach immer nach hinten gegangen..100000 mal auf den kopf gefallen.. xD nja was solls..das hab ich solange gemacht bis ichs gekonnt hab.