Wie schafft man ein gleichmäßigen Muskelaufbau?
IIch habe angefangen meine arme (bizeps) zu trainieren aber mir ist aufgefallen mein linker arm hat nicht die selbe muskelmaße wie mein rechter und jetzt Frage ich mich wie schaffe ich das schnell den linken auf den Stand des rechten zu bringen .ich habei schon eine Idee bin mir aber nicht sicher ob das gut ist das ich mein linken Arm mit minimal mehr Gewicht beim Training belasste ist das empfehlenswert oder gibt es bessereine Möglichkeiten Bitte um hilfe
2 Antworten
kann ich mich nur anschließen: hör auf mit dem Murks! Sonst wird das nichts!
Ein gleichmässiger Muskelaufbau ist durch ein Ganzkörpertraining gewähleistet, bei dem alle grösseren Muskelgruppen in verschiedenen Übungen trainiert werden. Da wird der Bizeps automatisch mehrmals und ganz unterschiedlich belastet und trainiert, so können Unterschiede gar nicht erst auftreten.
Was du da machst - nur einen kleinen Muskel isoliert trainieren - ist kein Training sondern Murks, das kann nur tragisch enden, zumal der Oberarm massgeblich vom Volumen des Trizeps definiert wird.
Hör auf mit dem Murks und trainiere richtig!