Wie viel darf ich abnehmen?
Ich bin 170cm gross und 59Kg schwer,
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tzdens auf dem Klassenfoto fand ich mich viel zu dick deswegen habe ich entschlossen anzunehmen. Mein Ziel Gewicht ist 49Kg. Ich habe Leute gesehen mit diesem Gewicht und Frage mich ob das wirklich so stimmt
2 Antworten
Ich würde bei dem Körper nicht sagen, dass du abnehmen solltest. Das ist definitiv nicht "dick". Außerdem kann ein zu niedriges Gewicht echt schädlich werden, da es zum einen teilweise zu Kreislaufstörungen führen kann (Schwindel, Ohnmacht, Übelkeit...) und außerdem kann es zu einer Sucht werden (Magersucht).
Ich würde nix ändern, außer du möchtest vielleicht mit Sport anfangen. Das hätte viele positive Effekte (Gesund, Muskulatur, Abnehmen - aber auch auf Ernährung achten)
59,5 kg ist bei deiner Größe Idealgewicht! Das gilt aber nur für Erwachsene!! Jugendliche haben noch etwas "Babyspeck" - nicht ohne Grund!!!
Sonst keine Probleme?!