Wurfweite erhöhen
Hi! Ich muss an meiner Wurfweite im american Football arbeiten. Mein Coach meint, meine technische Ausführung ist in Orndung und dass kommt schon von alleine.. aber ich möchte durch Krafttraining noch etwas dazu beisteuern.
Wisst ihr spezielle Übungen? Ich habe gehört dass es vor allem wichtig ist den Torso schnell und kräftig drehen zu können? Danke euch!
2 Antworten
ich bevorzuge immernoch die alt bewährt variante, mit nem Trainingsball "Heavy Ball" (2kg) werfen zu trainieren, bringt aus der Erfahrung mit dem eigenen Quarterback ziemlich viel
Schnapp dir ein Receiver aus deiner Mannschaft treff dich außerhalb der Trainingszeiten mit ihm und dann geht ihr einfach eure Passrouten durch, jedenfalls hat es das bei unserem Quarterback wirklich gebracht.