Man soll ja immer Muskel und Gegenmuskel trainieren, das ist schon klar, aber ist dann Krafttraining das einzige Ganzkörpertraining, das sinnvoll ist oder gibt es noch andere Sportarten, bei denen man fast alle Muskeln trainiert?

Kann man das Boxtraining als Konditionstraining ansehen oder ist das eher Krafttraining?

Gerade als Taucher ist es mir wichtig, der Umwelt mit meinem Sport nicht zu schaden. Doch wie kann ich umweltbewusst tauchen? Welche Verhaltensregeln sollte ich im Wasser und am Ufer beachten?

Wenn ihr wisst wie man sein Hobby und den Umweltschutz in Einklang bringen kann, dann helft mir bei meiner Frage. Gleichzeitig beteiligt ihr Euch aktiv an einem Baumpflanzprojekt, bei dem wir pro 10 hilfreichen Antworten einen Baum in Deutschland pflanzen lassen. Helft uns bei unserem Vorsatz für ein grüneres Deutschland! Timo von sportlerfrage.net

Alle Infos und die Teilnahmebedingungen zur Aktion findet Ihr unter www.sportlerfrage.net/aktion/umwelt-frage-woche

Hat jemand eine gute Idee, wie man Randsportarten wie zB Wasserball, Rhönrad populärer machen kann? Welche Öffentlichkeitsarbeit kann man einsetzen?

Könnt ihr mir sagen, ob Curling und Eisstockschießen eigentlich identisch sind? Oder gibt gibt es da Regel- und Spielvarietäten?

Habe jetzt schon öfters mal den begriff rücklings gehört.Was genau kann ich mir darunter vorstellen? Leigestütz rücklings oder zum Barren rücklings, was hat das miteinander zu tuen?

bankdrücken ist meine primärübung. ich kann tun was ich will, ich komme beim bankdrücken einfach nicht weiter. habe mich bis auf 70 kg an der multipresse gesteigert seit dem geht nichts mehr. hab dann nach einer 3 wöchigen pause auf die freie bank gewechselt da steiger ich mich aber auch nicht mehr. an der intensität kanns nich liegen höchstens zu intensiv aber seit dem ich an der freien bank bin mach ich auch keine erzwungene wiederholungen mehr. ernährung kanns eigtl auch nich sein genug eiweiß und kohlenhydrate nehme ich zumindest mal. ich will bankdrücken auf keinen fall aus dem programm nehmen! in den anderen übungen mache ich fortschritte. hilfee!!

Möchte im Sommer ein bis zwei Wochen nach Portugal um surfen zu lernen... Fahre nun schon seit einigen Jahren Snowboard - jetzt hab ich mir gedacht: ist das Vorteil um surfen schneller zu lernen?

Hey ;D

Ich übe zeit etwa 9 Tagen Spagat (Jeden Tag 10 min aufwärmen -> Dehnungsübung für 1 Stunde)

Jetzt tuen mir die Muskel weh ich kann mich nicht Dehnen .... dabei fehlen mir nur noch 19 cm. Kann ich es eiglt noch in 2 Wochen lernen ._. ?

Manchmal sind es 25 cm und dann wieder mal 19 cm wieso o_o das Deprimiert mich :(

Wie kann man denn im Kampfsport beim Randori besser, also Reaktions schneller werden? Habt Ihr Tipps auf Lager, außer das man das eben oft übt?

Ich habe im Bekanntenkreis die Erfahrung gemacht, dass zwar beides Radfahren ist aber dass es trotzdem nicht heißen muss, wenn man ein guter Rennradfahrer ist, dass man auch automatisch ein guter Mountainbiker ist und umgekehrt. Woran liegt das?

Hallo Community. Also ich hab 2 Kilo zugenommen in den letzten Wochen und will darum jetzt ein bisschen joggen gehen^^ das Problem ist, dass ich so schnell krank werde, und das ist ganz schlecht im Moment. Was kann ich anziehen um mich nicht zu erkälten? Reicht der Jogginganzug..? Bitte keine Ratschläge zu Profi thermo Anzügen oder weiss der Geier was es da gibt^^ eher etwas, das man so zuhause auch besitzt. Danke!! :)

Mit welchen Sportarten kann man denn am besten die Knochen bei Osteoporose stärken?

Ist es bei Monoski die beste Form, wenn man einen Parabolic Pintail Ski fährt? Wer hat Erfahrungen ob die gerade oder taillierte Form besser ist?

Ich habe gesehen, dass es bei einem Aikido Anzug zum Teil große Preisunterschiede gibt weil der Stoff unterschiedlich dick ist. Würdet Ihr den festesten nehmen oder genügt eine mittlere Qualität am Anfang?

Bei Kraftsport wird immer wieder darauf hingewiesen weitgehenst auf Kohlenhydrate und Fette zu verzichten und auf Eiweißreiche Kost umzusteigen. Verständlich da Muskeln zum größten Teil aus Eiweiß besteht. Ernährungsberater geben aber zu bedenken das übermäßiger Eiweißgenuss zu Leberschäden führt und in späterer Folge zu Gicht führen kann. irgenwie logisch denn wenn man mit Gichtgeplagten Leuten spricht, die esse weder Rindfleisch noch Schweinefleisch, auch keine echten Rindssuppen. Man weiß aber auch das pflanzliche Eiweißlieferanten bei weitem nicht an die fleischlichen Lieferanten rankommt.

Also was ist jetzt richtig und wie geht es richtigen kraftsportlern mit ihrem Körper und gesundheit?

Hallo Hallo

In den letzten Wochen habe ich zwei (für mich) längere Wettkämpfe gemacht (17 km und Halb-Marathon). Da ich ehrgeizig bin, habe ich entsprechend viel trainiert und dabei nie Probleme gehabt. Auch die Wettkämpfe liefen beinahe perfekt, bis hin zum Schluss: Denn da wurde mir bei beiden Läufen praktisch auf der Zielgerade (letzte 300m ca.) urplötzlich schlecht und ich musste mich einmal während des Rennens, einmal unmittelbar danach übergeben. Wenn das ein Einzelfall gewesen wäre, hätte ich mir kaum Gedanken gemacht. Doch gleich zwei Mal und nach genau gleichem Schema? Übrigens neige ich zu einem langen Endspurt über den letzten halben Kilometer ungefähr. Wieso auch nicht, wenn man noch ein wenig Kraft in den Beinen hat und guten Schnauf? Nachdem ich mich übergeben hatte und das Rennen fertig war, war ich aber beide Male sofort wieder bei Kräften.

Inzwischen freue ich mich nicht mehr besonders auf den nächsten Halbmarathon, der wunderbar flach und schnell wäre, weil mir vor den letzten Metern graut :(

Hat jemand Rat oder ähnliche Erfahrungen? Vielen Dank im Voraus

Zieht von euch im Winter jemand zwei Hosen übereinander an?

Ich habe gerade mit dem Reiten angefangen bin also noch absoluter Neuling auf dem Gebiet. Auf welches Reitzubehör sollte man auf keinen Fall verzichten?

Hey Leute, ich hab mal eine frage ich hab jetz mit karate angefangen und ich möchte mein bein auch so hoch kriegen wie die . Ich weiß nicht was ich für übungen machen soll ? Könntet ihr mir vielleicht helfen ?