Wenn man mal "ohne Sünde" naschen will, wenn es einem abends am Fernsehen "überkommt" oder bei einem Trekking Tripp bei dem man stundenlang unterwegs ist oder einer Biking Tour um sich selbst zwischendurch zu belohnen und zu motivieren kann ein schmackhafter Riegel durchaus gut sein. Aber nicht als regelmässiger Teil einer Ernährung. RichtigeErnährung bedeutet nicht nur ausgewogen sich zu ernähren und nicht wie ein Chemiker zu denken, sondern eben auch Genuss.

Wenn man ein Fertigprodukt will, dann finde ich Kellogs K gar nicht so schlecht. Besser aber man stellt sich sein Müsli selbst zusammen, aber wenn es geht keine rohen Körner mahlen. Siehe Pollmer: Krank durch gesunde Ernährung. Haferflocken sind in Ordnung. Weizenkeime ebenfalls und Leinsamen, für den Geschmack Nüsse und viel frisches Obst, ich neige weg. einer Laktose-Allergie zu Joghurt statt Milch

Also ich habe mir die Vibrations-Hanteln gekauft, auf fitness.com Artikel gelesen, seit ein paar Wochen übe ich ich mit den je 2.8 KGn. Nichteingeschaltet sind Vibrationshanteln unheimlich leicht (ich train.normalerweise mit 10 KG) Eingeschaltet komme ich schnell an meine Grenzen und fühle hinterher dass ich ordentlich was gemacht habe. Bin von Beruf übrigens Physio / Sporttherapeut.