Wie Wiprodo schon sagte, es gibt nicht wirklich einen methodischen Aufbau. Dinge auf die du achten solltest: Arme sollten senkrecht aus den Schultern kommen, das vordere Bein sollte einen 90° Winkel bilden, aus dem vorderem Bein sollte aktiv ein Durck ausgeübt werden (Abdruck), nicht zu früh aufrichten, sondern Rumpfvorlage beibehalten (Blick nach unten).
Es kommt wirklich darauf an. Ich kenne viele Masseure oder Physiotherapeuten die es schaffen dass die Massage sehr aktivierend ist! Daher würde ich das pauschal nicht sagen, "1.2"tage vor einem Rennen oder Wettkampf keine Massage mehr.
Wenn du den Zugang zu einem Isomed Gerät hast dann durch exzentrische Bewegungen! Hab da bei ner Studie mitgemacht und die war echt gut! hat wirklich was gebracht!
Ich denke dass es oft auch auf das Schiedsrichtergespann ankommt, wie die ausgerüstet sind!? Deshalb kann ich mir auch virstellen, dass unterhalb der 3. LIga auch mit Funk gepfiffen wird!
Vielleicht können dann die Stoffwechselpordukte nicht richtig abtransportiert werden!? Denn der Körper iwrd sicherlich mehr damit beschäftigt sein gegen den Virus zu kämpfen!?
Abschlag ist doch das gleiche wie ein Freistoß, also von dem Regelwerk her, daher dachte ich immer dass es bei einem Abschlag auch ein Abseits gibt!"?!?
