Mit diesen Adidas-rennanzügen ist es wie mit vielen von Adidias rein zu werbezwecken hergestellten Artikeln- man kann sie auf normalen Wege nicht kaufen! Diese Anzüge werden nur für die Nationalmannschaft produziert, und nicht in den Handel gegeben.
ABER: natürlich ist nichts unmöglich, deshalb schlage ich dir folgende zwei Möglichkeiten vor:
- wenden dich an einen Top-Athleten oder Trainer des DSV (falls du persönlich noch keinen kennst, oder auch über 1-2 Ecken), und frage ihn ob er dir einen seiner Anzüge verkauft
- in Deutschland gibt es eine handvoll kleine 'Shops' (das sind Privatleute, die entw. aus ihrem Kofferraum oder der Garage verkaufen) die die übrig-gebliebenen Anzüge etc. der letzten Jahre verhökern. An einen von denen könntest du dich auch wenden! Das ist allerdings mit viel Aufwand verbunden, da man diese Leute erst ma suchen muss! Wo bist du denn her? Viell. weiß´ich zufällig einen in deiner Nähe.
...und unser gutes altes Ebay darf man auch nicht vergessen!
Hallo sunnyboyz!
Ja einen Skiservice gibt es auch für Langlaufski. Bei kleinen Kratzern kann man den Belag auch selbst noch mit einem speziellen Stick reparieren, bei einem älteren Ski mit sehr zerkratztem Belag ist es aber ratsam über den Kauf eines neuen Skis nachzudenken. Denn die Beläge (der hochwertigen Skier) sind sehr empfindlich, die Leistung wird nach dem Skiservice (im Sinne einer Belagerneuerung) warsch. nicht mehr die gleiche sein...
Hallo Climax!
Generelle Regel (natürlich gibts immer Außnahmen):
Trockenwachs verwendet man bei Pulverschnee und Temperaturen unter 0°C. Vorraussetzung ist eine NICHT-eisige, sondern pulverige Spur.
Klister verwendet man bei eisigem Schnee, vor allem eben einer eisigen Spur, in einem Temperaturbereich von ca. -3°C bis +10°C.
Die beste und einfachste Möglichkeit die Vielfalt des Wachsens zu erlernen ist ein Wachskurs!!!
Hallo Raphael,
dein Training hört sich sehr gut an! Jetzt nur nicht aufgeben. Wichtig ist, dass du immer wieder ein wenig Abwechslung reinbringst damit es nicht stagniert (sowohl Wechsel der Übungen beim KT, als auch Strecken & Tempo beim Laufen).
Des weiteren empfehle ich dir (falls du es nocht nicht machst) mit Pulsmesser anhand deiner bei einem Laktattest ermittelten Werte zu trainieren. Dann befindest du dich immer im optimalen Puls- und somit Fettverbrennungsbereich!
Nicht den Mut & Enthusiasmus verlieren, bis zum Sommer hast du die Fettschicht weg :)
Hallo SeriG,
soweit ich weiß kannst du dafür durchaus eine normale Spraydose aus dem Baumarkt (z.B. Autolack) verwenden. Den Stock vorher mit einem feinen Schleifpapier gut anschleiffen und dann in mehreren Schichten (Gebrauchsanweisung beachten!) lackieren. Da der Lack an jedem Skistock absplittert, lohnt es sich auf Dauer nicht einen hochwertigen lack zu kaufen, sondern lieber hin und wieder mal eine billige, dafür aber neue Farbe :)
-> Bitte im Freien besprühen!!!
Hallo wurststurm!
Durch das Krafttraining wie du es machst baust du hauptsächlich Muskulatur auf. Ob es dich langsamer macht hängt von der Übungsausführung und dem restlichen Training ab! Um deine Schnelligkeit zu trainieren, solltest du mal folgendes probieren:
pro Übung 5 Sätze à 3 Wiederholungen. Jede Wiederholung wird explosiv ausgeführt, zwischen den einzelnen Wiederholungen nur kurze Pause (max.5sek). Zwischen den einzelnen Serien machst du (mind.) 2-3min Pause.
Führe die Wiederholungen explosiv aus und halte dich an die Pausen!
