Hallo, ich hatte vor 4 Wochen einen nicht geplanten Kaiserschnitt und nun würde ich gerne wissen, ab wann ich wieder mit dem Klettern beginnen kann. Mir ist bekannt, dass ich mit dem Sporteln warten muss, bis die Rückbildung abgeschlossen ist (lt .Hebamme und Foren) und dass ich mit dem Rückbildungskurs auch erst später anfangen kann als normal Gebärende. Da ich nun schon seit Monaten nichts mehr gemacht habe, nicht mal mehr Schwimmen wg. Wehentätigkeit, und ich langsam unruhig und unleidlich werde, hoffe ich, dass mir jemand die Frage speziell zum Klettern beantworten kann. Kann ich mich an der Narbe verletzen, wenn ich in den Gurt falle? Sollte ich lieber Bouldern? Wie fange ich wieder an Muskeln und Kraft aufzubauen?

normal heisst für mich zb. am wochenende einen snack oder auch zwei sich gönnen und von mo. -fr. ganz normal zum frühstück ein brötchen mit was auch immer und zum mittag dann einen teller wo von dem etwas dabei ist ...und abendbrot fällt dann leicht aus salat und pute ,oder hänchen , oder nur ein brot ich achte aber auch teilweise darauf das meine nahrung nicht al zu viel fett hat zb. wenn ich mich morgens zwischen butter und margarine entscheide ....nehme ich die margarine. ich achte aber jz nicht so sehr auf meine essgewohnheiten ... dass ich jz zb. follkornbrot anstatt einem bauernstuten vorziehen würde

Ich möchte gerne in einen Jiu-Jitsu - Samurai Kampfklub gehen und möchte wissen ob diese Art des Kampfes zu emfehlen ist. Wenn Nein, welche empfehlt ihr?

Während dem Radln Fernsehschauen! Findet ihr das gut oder schlecht? Warum? Und macht ihr das auch? Hat es für euch positive oder negative Auswirkungen auf das Training?