Oft bekomme ich vom Laufen eine Knochenhautreizung und dann eine Knochenhautentzündung, wie kann man diesem schmerzhaften Leiden vorbeugen? Muss man anders laufen oder andere Schuhe wählen?

Hallo, ich hatte vor 4 Wochen einen nicht geplanten Kaiserschnitt und nun würde ich gerne wissen, ab wann ich wieder mit dem Klettern beginnen kann. Mir ist bekannt, dass ich mit dem Sporteln warten muss, bis die Rückbildung abgeschlossen ist (lt .Hebamme und Foren) und dass ich mit dem Rückbildungskurs auch erst später anfangen kann als normal Gebärende. Da ich nun schon seit Monaten nichts mehr gemacht habe, nicht mal mehr Schwimmen wg. Wehentätigkeit, und ich langsam unruhig und unleidlich werde, hoffe ich, dass mir jemand die Frage speziell zum Klettern beantworten kann. Kann ich mich an der Narbe verletzen, wenn ich in den Gurt falle? Sollte ich lieber Bouldern? Wie fange ich wieder an Muskeln und Kraft aufzubauen?

normal heisst für mich zb. am wochenende einen snack oder auch zwei sich gönnen und von mo. -fr. ganz normal zum frühstück ein brötchen mit was auch immer und zum mittag dann einen teller wo von dem etwas dabei ist ...und abendbrot fällt dann leicht aus salat und pute ,oder hänchen , oder nur ein brot ich achte aber auch teilweise darauf das meine nahrung nicht al zu viel fett hat zb. wenn ich mich morgens zwischen butter und margarine entscheide ....nehme ich die margarine. ich achte aber jz nicht so sehr auf meine essgewohnheiten ... dass ich jz zb. follkornbrot anstatt einem bauernstuten vorziehen würde

Habe gehört, dass Gewichtheber spezielle Sohlen haben, ist das auch etwas fürs Krafttraining, wenn man auch viel Kniebeugen mkit Gewichten macht. Wo bekommt man solche Schuhe denn überhaupt, in einem Laden habe ich so etwas bewusst noch nie gesehen

Es gibt von Salomon so tolle Trekking Turnschuhe. Einmal mit und eine Ausführung ohne Gore Tex. Welche Ausführung findet ihr besser? Die mit Gore Tex kosten leider gleich mal stolze 40-50€ mehr.

Hallo zusammen! Ich war vor etwa 2 Wochen Schlitten fahren und habe mir dabei blöderweise das rechte Knie verdreht. Beim Gehen habe ich kaum schmerzen. Wenn ich jedoch beim Sport falsche Bewegungen mache bzw. jemand gegen das Knie kommt habe ich ziemliche Schmerzen links unten von der Kniescheibe. Das ganze ist ja jetz schon 2 Wochen her aber ich merke immer noch keine Besserung. Was kann das denn sein?Meint ihr ich muss damit zum Arzt bzw. eine bestimmte Zeit auf Sport verzichten? Liebe Grüße

Ich möchte gerne in einen Jiu-Jitsu - Samurai Kampfklub gehen und möchte wissen ob diese Art des Kampfes zu emfehlen ist. Wenn Nein, welche empfehlt ihr?

Warum spinnt meine Uhr bei Kälte??? Woran kann das liegen? Jetzt wo es -12 grad hatte, hat sie immer sehr sehr komisch pulswerte bis 245 angegeben.... könnt ihr mir helfen???

Während dem Radln Fernsehschauen! Findet ihr das gut oder schlecht? Warum? Und macht ihr das auch? Hat es für euch positive oder negative Auswirkungen auf das Training?

Das Angebot dafür ist ja unüberschaubar und von 20 Euro bis 120 Euro ist die Preisspanne riesig. Worauf sollte man beim Kauf von Trekkingstöcken achten?

Wo liegen die Unterschiede der einzelnen Trailschuh-Hersteller, und worauf muss man bei Kauf von Trailschuhen achten?

Ich möchte Bauchumfang verlieren und allgemein an Fett verlieren und an Muskeln gewinnen. Kann ich durch Krafttraining abnehmen?

Habe derzeit eine schmerzende Achillessehnenentzündung und werde wohl eine Sportpause (Fahrradfahren und Tennis) einlegen müssen. Kann ich alternativ Kraulschwimmen unterstützt das eventuell sogar die Heilung oder ist es eher belastend?

Kann mir jemand die Bauchübung Roll-out auf dem trainingsball erklären? Welchen Ball nimmt man? Wie wird die Bewegung sauber ausgeführt? Danke schon mal!

Wie schaffe ich es aus dem schrägen Crunch, (Seitenlage und Oberkörper anheben) der für die schrägen Bauchmuskeln gut ist, besser nach oben? Ich kann ja gerade mal mein Schulterblatt ganz leicht anheben...

Wer von euch hat Schlaufen und wer Klicker am Fahrrad?

Wie macht man im PUMP das Schulterdrücken richtig? Sollte die Hantelstange über dem Kopf, oder leicht vor dem Kopf sein?