Hi zusammen, wies die Frage schon sagt : ich bin der Inbegriff der Unsportlichkeit und auch nahezu konditionsfrei.

Berufs bedingt habe ich zwar durchaus Bewegung und bin erhöhten Belastungen ausgesetzt aber außerhalb meines Jobs habe ich mich bisher um jeglichen Sport gedrückt.

Dies soll sich nun ändern. In ca 2 Wochen werd ich wohl zu nem McFit geschleift werden.

Was mich zum Kern meiner frage bringt : was macht für jmd wie mich Sinn? ( und jetzt sagt nicht schwimmen ^^ )

Falls möglich würde ich mich über links wo ich mich genauer informieren kann, zusätzlich zu euren Antworten freuen.

Noch ein paar "Eckdaten" : Fahre täglich 20 min auf ca 4 km pro arbeitsweg mit dem Rad, habe nen BMI irgendwo über 30, bin weiblich und ca 35 Jahre

Ich möchte mich beruflich umorientieren und würde gern in den Sportbereich wechseln. Deshalb schwebt mir ein Sportmanagement-Studium vor. Wo kann ich diese Fachrichtung studieren und welche Hochschulen sind besonders empfehlenswert?

Welche Anforderungen stellt das Rhönrad turnen? Welche Fähigkeiten werden dabei besonders geschult und was sollte man wenn möglich mitbringen wenn man mit dem Rhönrad turnen anfangen möchte?

Welche unterschiedlichen Schlagtechniken gibt es denn im Landhockey? Gibt es dafür auch schon Bücher in denen die Technik beschrieben wird? Kann mir jemand gute Literatur empfehlen? Danke

Ich bin eigentlich ganz gut in Fußball aber mein Problem ist meine Schnelligkeit und mein Gewicht könnt ihr mir Helfen schneller und etwas abzunehmen Danke

Heyo!bin nochnicht so lang hier undso :D

also zu meiner frage..ich habe im internet gelesen das man ohne steroide und andere mittel mit testosteron effektiv über ca nen halbes Jahr das Muskelwachstum beschleunigen kann..meine Frage : Wie kurbel ich es an? Ist ja so ne Art "liebesstoff" ....

und nochetwas. Eiweiß as man bei training nimmt sind ja wahrscheinlich keine Hilfsmittel,in direkter weise sondern eigentlich nur ein Drink der einem das nötige Eiweiß gibt ?

Halloich bin 15 Jahre alt und weis nicht was für eine sportart zu mir passt.Ich suche eine sportart wo ich körperlich am besten passe und die beliebt ist.Ich liebe einfach sport ich liebe American Football,Fussball,Basketball,Tennis also das sind so meine lieblinge.Ich bin ergeizig und will immer gewinnen und will dan mit der sportart viel erreichen.Fussball spiele ich am lengsten locker schon 8 jahre und bin auch ziemlich gut ah ich bin IV.American football kenn ich erst seit 1 oder 2jahren und hab auch schonmal mit paar elteren football gespielt.Und ich finde körperlich pass ich zu der sportart am besten.Basketball spiel ich schon seit jahren in der schule auf der strasse und gehore immer zu den besten.Aber Körperlich pass ich nicht so gut zu basketball.Und tennis hab ich noch nie gespielt aber ich finde diese sport einfach nur geil.Zu meinen Korper:Ich bin 15.Ich bin 181cm gross bin ziemlich breit für mein alter.Ich bin ziemlich kräftig.Ich bin schwer ich wiege so ung. 85 kilo und bin ziemlich schnell.Also das sind die informationen zu meinen korper und danke schonmal fur tipps und bitte auch begrunden,also warum ich z.B zu Football passe

ich mach sport 4 mal in der woche und hab auch musklen aber nicht so viel könnt ihr mir sagen mit was ich mehr muskeln bekomme außer sport und dieser eiweiß und so weiter ich brauch was womit ich ganz schnell muskeln aufbauen kann

Hi ich möchte im frühling anfangen skateboard zu fahren und ich habe keine ahnung von skateboards. Wie viel kostet denn ein gutes skateboard??? Welches skateboard würdet ihr mir als anfänger empfehlen???

Hi

ich möchte daheim ein wenig fußballtrainieren. Ich spiele seit 2 Jahren fußball und bin zwölf jahre alt. Hättet ihr eine Idee wie ich daheim auch alleine fußball trainieren kann??

Wisst ihr wie man in die U-15 Juniorinnen Nationalmannschaft kann? Muss man da zu einem Sichtungslehrgang oder Kaderlehrgang eingeladen werden? Oder kann man da einfach zu einem Training gehen? LG

Hallo ich wollte fragen welche Position für mich am besten wäre.Ich bin 181cm groß.Bin flink und schafe die 100m in ung. 10,5 sek.Ich wiege ung. 90 kilo.

Hallo,

ich suche einen Plan, den ich selber ausführen kann( Leistungsschwimmerin). Er soltte sowohl Kraft, Technik, Ausdauer -und Zeitübungen enthalten.

wie lerne ich rückwärts eiszulaufen?

im Oktober möchte ich (w, 21 jahre) meinen ersten Halbmarathon laufen.. ich laufe im Moment ca 2 mal die Woche (meistens irgendwas zwischen 8 und 12 km) und mache auch ansonsten noch einiges an Sport. Wie sieht eine gute Vorbereitung für den Halbmarathon aus? Wie viel und wie oft sollte man in der Vorbereitung laufen? Mein Ziel ist es den Halbmarathon komplett durchzulaufen (was ich meiner Meinung nach wahrscheinlich schaffe), aber ich will auch nicht all zu langsam laufen. So 2std und 15 min oder schneller wäre mein Ziel. 10 km laufe ich knapp unter einer Stunde im Moment.

Ich möchte neben dem Krafttraing beim Boxrn Liegestütze und Situps,noch ein Kraftausdauertrainng im Fitnesstudio zu machen. Ich dachte ich mache es nur für den Oberkörper,denn den Unterkörper trainiere ich schon sehr stark mit Seilspringen,Fahrrad fahren usw. Ich dachte ich nehme einfach das leichteste Gewicht und mache so viele Sätze und Wiederholungen wie ich kann... Dazu mache ich einen 2er Split am Samstag und am Sonntag,Jewels andere Muskelgruppen. Ist das alles sinnvoll soweit? Reicht es wenn ich pro muskelgruppe also nur 1 mal in der Woche Kraftausdauertraining betreibe dafür aber sehr intensiv? KAnn ich etwas besser machen als oben beschrieben für besseren Trainingseffekt? Denn ich will keinen Kraftzuwachs oder größere Muskeln nur sehr viel mehr Ausdauer.

Wenn man muskeln aufbauen will, muss man ja mehr Kalorien zu sich nehmen als man verbrennt. Ist es dann egal was man isst wenn man seinen Eiweißbedarf und Vitaminbedarf gedeckt hat?

Hab jetzt etwa 2 monate mit bcaas uund glutamine trenniert und ich finde es hatt mir überhaupt nichts gebracht bin ich ein einzel fall odr gibts noch mehr von mir und wiso ist das so ?

Hallo Leute, Ich habe Osteochondrosis dissecans Stadium 4, bin gerade mal 15 alt. Hab meine Op schon hinter mir. Jetzt wollte ich mal wissen, wie es mit den Sport bei euch aussieht. Hat jemand Erfahrungen damit? Kann ich in ein paar Monaten wieder Volleyball spielen? Bitte um Antworten!!! lg

Ja wie genau macht man das?

Ist klar, Fitnessstudio dort gehe ich auch hin.

Aber ich wollte wissen, wie der so eine krasse "definition der Muskeln" hinbekommt,

http://www.youtube.com/watch?v=0d7xIUEqfZo&feature=channelvideotitle

ich sehe oft Bodybuilder die einfach extreme Muskelmassen haben (was nicht schön aussieht) und wenn ich jetzt trainiere, wollte ich es eigentlich so erreichen, wie der Typ im Video und nicht solche extremen Muskelberge aufbauen wie z.B. "Ronnie Coleman"

Wie vermeide ich das?