Guten Abend alle,

ich wollte mal sehr gerne wissen, welche Eiwesspulver Marke ihr eigentlich so am besten findet?

Hallo zusammen!

Als ich mich vorhin umgezogen habe, ist mir aufgefallen, dass meine beiden Schlüsselbeine nicht waagrecht sind und dass deshalb meine linke Schulter etwas höher steht. Man sieht die Assymetrie auch daran, dass die rechte Brust tiefer liegt.

Natürlich weiß ich, dass eine gewisse Assymetrie normal ist und kein Mensch einen perfekt gebauten Körper hat.

Ich würde nur gerne wissen, ob man etwas dagegen machen kann. Schmerzen habe ich nicht, es geht mir nur um das äußerliche Aussehen.

Jedoch habe ich das Gefühl, dass mein linker oberer Rücken stärker ist (Hals und Trapez ist deutlich dicker). Außerdem merke ich links oft eine unangenehme Verspannung. Ist es möglich, dass vielleicht das die Schulter nach oben zieht?

Freue mich über jede Hilfe.

Frage steht da ⬆️

Ich bin jetzt 16 Jahre alt. 2m07 groß wiege so 125kg hatte jetzt überlegt ob ich geeignet bin Amarican Football zu spielen und konnte dazu nirgends irgendwas finden deswegen Frage ich hier.

Hey,Ich bin 16 jahre alt 1.68 mein Vater 1.65 meine Mutter 1.55 könnte ich noch wachsen wenn ich viel Sport mache und ausreichend Vitamine nehme oder was könnte ich noch machen weil ich wachse seit 1 jahr nicht mehr und ich will gerne noch 5 cm wachsen

Ich (15), mache regelmäßig Training aller Art und gehe oft joggen

Ich habe das Gefühl, dass meine bauchmuskeln durch das joggen (6 kilometer 12-13kmh 2-3 mal die woche) weniger sichtbar werden hat jemand eine Idee, warum das so ist oder ob ich irgendetwas anders machen sollte?

Ich habe einpaar Vitamin Mangel, unteranderem auch Eisen. Dies möchte ich ändern, gibt es so Eisen Tabletten oder essen welches man essen kann (esse kein Fleisch)?

Hallo :( Die Frage steht oben ...

Danke im vorraus

Stella

Ich meine wenn man sie regelmäßig macht , müsste man ja dünn bleiben oder ? Ich mach dass jetzt Seit Sonntag ( jeden Tag , 15 min . Wourkout ) wann nehme ich dann ab ?

Guten Tag alle,

ich selbst mache jetzt seit kurzer Zeit wieder intensiv Krafttraining und ich merke einfach, dass mir obwohl ich einiges Esse, mir so ein wenig die Kraft fehlt.

Was esst ihr eigentlich so gerne nach dem Training?

Hallo,
ich hoffe ich bin in diesem Forum richtig. Ich suche generelle Tipps zum Abnehmen, vor allem für Bauchfett. Ich habe in den letzten Monaten schon etwas abgenommen aber würde gerne noch mehr abnehmen. Aktuell mache ich das Intervallfasten und habe damit schon Erfolge erzielen können. Des Weiteren würde ich gerne auch etwas Krafttraining machen. (bin m, 23 Jahre, ca. 85kg, 1,75m)

Findet ihr, dass da noch mehr runter kann? und kann ich mit viel Training einen Sixpack bekommen? Danke für Antworten.

Hi Sportsfreunde,

ich habe kürzlich erfahren,

dass in meiner Nähe einen Kampfschule existiert und die bieten folgende Kampfkünste an:

ATS: (nur mit Erfahrung)

Anti Terror Streetfight ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das sich aus den effektivsten Elementen verschiedener Kampfsportarten wie Judo, Jiu Jitsu, Kickboxen, Aikido und Karate zusammensetzt. ATS ist ein radikales, direktes Selbstverteidigungssystem, basierend auf schockenden Schlägen und Tritten sowie Halte- und Grifftechniken im Stand und am Boden. Für Straßenkämpfe konzipiert ist das Ziel hier, den Angreifer möglichst schnell kampfunfähig zu machen.

SaCO: (nur mit Erfahrung)

SaCO (Self-Defense and Close Combat Organization) ist ebenfalls ein modernes Selbstverteidigungssystem, das seinen Ursprung im militärischen Nahkampf der Spezialisten der NVA und der Armee Nordkoreas hat. Neben Schlag- und Tritttechniken werden auch Hebel, Würfe sowie der Umgang mit Nahkampfwaffen und deren Abwehr trainiert. Einfache Handlungsmuster für komplexe Situationen, kompromisslose Techniken und theoretisches Know-how vereinen sich zu einem äußerst effektiven System der Selbstverteidigung und des militärischen Nahkampfes.

ITF-Taekwon-Do

ITF-System

Wir richten und trainieren nach den ITF-Stil. Im Unterschied zum WTF-Stil, der mit Vollkontakt und vorwiegend mit Fußtechniken zum Körper und Kopf hin arbeitet, kombiniert der ITF-Stil die traditionelle Fußtechnik mit realen Faustkampftechniken.

Kickboxen

Was ist Kickboxen?

Kickboxen ist ein moderner Kontakt-Sport bestehend aus verschiedenen Elementen von

Box- und Tritttechniken.

Eine hervorragende Körperschule und ein allumfassendes Fitness- und Beweglichkeitstraining (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit)

Beim Training wird mit Schutzausrüstung trainiert

Es gibt drei Varianten: Vollkontakt, Leichtkontakt und Semi-Kontakt.

Thaiboxen

Was ist Thaiboxen?

Bei uns ist das Muay Thai (wörtlich übersetzt „freies Boxen“) auch bekannt unter dem Begriff Thaiboxen.

Im Muay Thai sind zusätzlich zu den Tritten und Fausttechniken auch noch Ellenbogen- und Kniestöße erlaubt, die das Muay Thai im Nahkampf sehr effektiv machen. Aus diesem Grund gilt Muay Thai seit hunderten von Jahren bis heute als eine der härtesten Kampfsportarten überhaupt.

Boxen

Was ist Boxen?

Das klassische Boxen ist ein Sport, bei dem nur die Fäuste benutzt werden.

Man braucht schnelle Hände und flinke Beine. Dazu werden Ausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert.

Und darunter auch: Jiu Jitsu, Judo, Aikido, Kickboxen, Boxen, Thaiboxen, Taekwondo, Karate,

BİTTE NUR DİE PUNKTE ABSTİMMEN WOMİT İHR AUCH ERFAHRUNG HABT (MİT BEGRÜNDUNG)

Guten Tag alle zusammen,

an die Leute hier von euch, die viel Fitness machen:

Macht ihr sowas wie Cheat Days oder meint ihr, dass das eher unnötig ist?

Beim Fußball Training habe ich bei einem Schuss hart durchgezogen und nur kaum getroffen. Jetzt habe ich auf der Seite in der leiste Schmerzen wenn ich laufe. HILFE bitte

Hallo, ich habe ausversehen einen Ordner gelöscht und weiß nicht wie ich ihn zurück bekomme. Kann mir jemand helfen?

Liebe Grüße und vielen Dank schon mal.

Hey ich hab lange Zeit geritten und bin allgemein kein unsportlicher Typ (gehe auch mal joggen oder so) hätte aber Lust mal wieder irgendwas im Verein zu machen, mit anderen wo Sport dann auch Spaß macht. Ich will mich jetzt nur nicht bei irgendeinem Verein anmelden und in eine fertige Mannschaft rutschen wo alle schon Ahnung haben von dem was sie tun und ich komplett lost bin und mit Abstand die schlechteste. Hat irgendjemand Ideen was man da machen könnte?

Hey ich bin 15 Jahre alt und meine Eltern erlauben mir nicht meine lieblings Sportart zu spielen im Verein, meine Mom hat früher Eishockey im Verein und in der Nationalmannschaft von Deutschland gespielt, mein Stiefvater nur Hobby im Verein. Ich bin auch in der Eishalle aufgewachsen da sie direkt neben unserem Haus ist, jedoch will ich auch Eishockey im Verein spielen und mit meinen Freunden in einer Mannschaft sein meine Mom erlaubt es mir aber nicht.... Ich will aber so gerne ich träume sogar nachts von Eishockey wie ich mit meinen Freunden zusammen spiele und so. Sie meinten das es nicht daran liegt das die Ausrüstung teuer ist sondern dieses ganze hin und her fahren. Dafür gibt es aber auch Lösungen.... Habt ihr Tipps was ich machen kann?!

Moin Leute,

was isst ihr eigentlich so, wenn ihr beispielsweise aus dem Fintessstudio kommt und ein richtig gutes Training absolviert habt?

Ich habe monatelang echt gut Sport gemacht, habe kaum Motivation gebraucht um 3x mal in der Woche oder noch mehr zu trainieren, dann war ich ein paar Wochen krank, habe wieder schlechter gegessen und kann mich einfach nicht mehr motivieren, wie schafft ihr es euch einfach wieder für Sport zu motivieren?