Cheat Day?
Guten Tag alle zusammen,
an die Leute hier von euch, die viel Fitness machen:
Macht ihr sowas wie Cheat Days oder meint ihr, dass das eher unnötig ist?
4 Antworten
Ich mache immer noch sehr gerne regelmäßig Cheat Days, meistens am Sonntag, aber esse auch nicht mehr so viel, wie ich früher an den Cheat Days gegessen habe.
Ich mach mir dann immer gerne solche Cake-Pops
https://www.waffeleisen.org/cake-pop-ideen/
Macht auch Spaß die zu machen und danach noch mehr Spaß die zu Essen
Unnötig nicht, hab ich früher immer einmal in der Woche gemacht.
Hi,
Ein Cheatday kann dir vor allem in Muskelaufbau- und Diätphasen helfen, deine Ziele schneller zu erreichen. Cheatday erleichtern es dir, deinen Ernährungsplan einzuhalten. Trotz Cheatdays muss deine wöchentliche Kalorienbilanz stimmen. Wie oft ein Cheatday für dich Sinn macht, solltest du selbst testen.
Ich persönlich habe keine Cheatdays, da ich mit meinem Ernährungsplan sehr zufrieden bin. Versuche also lieber diesen zu optimieren als dich nach Cheatdays zu sehnen.
Hoffe es hat geholfen,
Dominik
Cheat days - Betrügertage - sind das, was der Name sagt: Betrügertage! Kein Sportler sollte sich selbst betrügen! Was soll das bringen?!