Welche Sportart ist dafür besonders geeignet und wie oft sollte ich sie ausübern?

ich bin männlich 13 jahre. wiege 70 kg und bin 178 cm groß bmi ist lt internet 22.1 bin ich übergewichtig?

weil ich iwie das gefühl habe und trainieren will, aber nich weiß wie. am liebsten zu hause nich im fitnessstudio, habt ihr emfehlungen zum üben oder trainieren??

sry ich bin in dem gebiet echt ne niete und hab keine ahnung...

bitte helft mir!!!

wie kann ich in einer woche durch ernährung und sport am meisten abnehmen?

ich habe wieder mal ne frage ich bin gerade am abnehmen habe auch schon 10 kg in den letten 3 wochen abgenommen brauche noch 4 dann ist es ok mein problem ist das ich meiner meinung nach nicht am bauch oberschenckel oder hintern (sind meine problem zonen) abnehme

ich habe immer das gefühl das ich an den armen oder der brust abnehme was ich gar nicht will ich laufe jeden tag 20-40 minuten und mache auch alle 2 tage muskel training damit eben die muskeln nicht abbauen kann mir einer helfen wie ich noch ein wenig was an meinen problemen zonen machen kann

Hay, Ich bin 14. Ich mache mir ziehmlich Stress mit meinem Bauch. ICh hab bis vor 2 Jahren Fußball gespielt und hatt ein Sixpack etc., wir haben Bezirksliga gespielt :)! Naja zumindest bin ich jetzt ziehmlich Dick geworden. Und ich wollte fragen, ob ihr mir erstens vllt. einen Trainingsplan zusammenstellen könnt? Und ob wenn ich jeden morgen 50 Situps, jeden Mittag 50 und jeden Abend 50 mache, jeden tag 50 Liegestütze ob das reicht um in 4 Wochen schlanker zu werden ? Ebenfals möchte ich gerne Wissen, ob wenn ich bei Situps mein Fuß ein klemme ob das irgendwie die anstrengung lindert (weniger Sinn macht). ich bin auch kurz davor mir einen Bauchstimmulator (diese Gürtel) zukaufen, da ein Trainer (Sportschule Frankfurt) mir gesagt hat, das sie was bringen da sich durch die Stomschocks die Muskeln zusammen und auseinander ziehen, das ist der gleiche effekt der auch bei Situps entsteht. Ich möchte wissen ob ich kucken muss was für einen ich kaufen, und vlt. gibt es hier ja doch nohcmal jemanden der mich von etwas anderem überzeugen kan ;) (das der Gürtel nichs bringt etc.). das waren Vlt. jetzt etwas viele Fragen...doch wäre es schön wenn ich zu jeder eine Antwort bekomme. Ich bedanke mich schon mal im Vorraus! mfg. soldyr

Ich habe in letzter Zeit beim Joggen manchmal Krämpfe in der Fußsohle. Woher kann das kommen? Kann es ein Magnesiummangel sein oder an den Schuhen liegen? Was kann ich da machen? Danke

Wie gut oder wie schlecht ist es, wenn man barfuß läuft? Weiß jemand mehr darüber bescheid?

ich wiege 61 kg

OK, eigentlich eine blöde Frage, schließlich ist es eine Sache des Willens und der richtigen Motivation. Aber trotz aller guter Vorsätze, trotz Motivation und dem Willen, darauf zu verzichten, schleicht sich immer mal wieder der Schokoladenhunger ein... womit meine Trainingseinheiten zum Teil für die Katz sind. Gibt es Tricks, Tipps, wie man das überwindet? Fehlt es dem Körper an irgendwelchen Nährstoffen? Oder ist das wirklich "nur" eine Kopfsache? Und wenn ja... wie gewinne ich mehr Willensstärke?

haii ich hae mir überlegt ein ordentliches BMX zu kaufen und wollte´fragen wo es so welche gibt? ich hatte bis jetzt 2-3 BMX die waren aber immr nichts gutes deswegen wollte ich mir jetzt mal ein ordentlichs kaufen worauf ich achte ist ein leichter rahmen und ein kleiner ritzel mit einer 3 teiligen kurbel wäre nett wenn ihr mir da helfen könntet :D

Ich finde diese RedBull- Mountainbike oder BMX Helme topgeil, wo kriegt man die denn her?

Welches Trinkwasser ist das beste/gesündeste für Sportler? Vittel? Volvic?, ...? LG

Ich bin leider kein so dehn Fan. Für mich ist das immer ein muss! Wie lange sollte man das denn im Verhältniss zur Belastung davor?