joo18
16.11.2010, 15:34
Schwere Beine beim Fussball

Hi,

ich habe folgendes wenn ich am We ein Spiel habe, hab ich schwere Beine und ich denke, dass meine Beine im Spiel nicht rennen wollen. Im Training habe ich das nicht da fühle ich mich richtig fit. Denkt ihr es kann eine Kopfsache sein oder dass ich zu viel Sport mache mind 4 in der Woche. Achja vor dem Spiel trinke ich viel und esse Kh. mfg

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von futbolfreak
17.11.2010, 11:31

genauso war es bei mir auch, das ist nur kopfsache, ich denke, dass du (hört sich jetzt vll komisch an) dich vor einem spiel zu sehr auf das spiel konzentriest oder zu sehr unter leistungsdruck stehst, falls das so ist, denke nicht zu viel über das spiel nach, weil wie du schon sagst, im training ist das NICHT so, und da denkt man ja auch nicht so viel nach.... hoffe dir hilft es, mir hats geholfen :)

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Piitbull
21.10.2010, 20:46
Fussball Training: Schusskraft, Schussgenauigkeit, Position

Hallo liebe Community, ich habe folgende Fragen zu meinen Problemzonen im Fussball. 1. Die Schusskraft: Mein Schuss ist ziemlich schwach. Wie kann ich den tranieren damit ich einen richtigen Hammer bekomme :-)? 2. Die Schussgenauigkeit: Ich kann nicht genau aufs Tor schiessen, dh. ich schiesse meistens genau auf den Torhüter. Wie kann ich genauer schiessen? 3. Die Position: Ich weiss nicht genau auf welcher Position man wo stehen muss, oder besser gesagt wann ich in der Verteidigung sein muss (als Mittelfeld oder Stürmer) etc. Am besten wären Übungen die man alleine machen kann. Danke für die Antworten! Piitbull

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von futbolfreak
03.11.2010, 15:23

für deine schusskraft ist zu 95% di technik entscheidend, die restlichen 5 die kraft, um hart zu schiessen versuche den ball (falls du rechtsfüßler bist) mit dem linken spann zu treffen (falls du linksfüßler bist andersherum) für die schussgenauigkeit ist nur die technik bzw die logische fusshaltung entscheidend, übungen dafür wären: nimm 10 bälle mit auf einen fussballplatz, und schiesse, aber du musst dich darauf extrem konzentrieren, nur so kannst du deine schusstechnik verbessern, wenn du das oft genug richtig machst, gehen die bewegungen vom bewusstsein ins unterbewusstesein über, dann ist das schiessen kinderleicht ;D

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Medionps3
29.10.2010, 16:58
Ich bin 15 Jahre und bin etwas schlecht in fußball aber ich möchte es irgendwann mal großraus kommen

ein verein hab ich noch nicht besucht aber ich spiele jeden tag mit freunden draußen und trainiere fast jeden tag fleisig fußball aber ich bin noch schlecht für mein alter :( kann ich das in der zeit verbessern ? wie muss ich trainieren um besser zu werden ?

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Antwort
von futbolfreak
03.11.2010, 15:11

ich würde sagen mit viel einsatz und training kann fast jeder zum fussballprofi werden, es scheitert oft nur daran. freilich braucht man auch das nötige talent dazu. wie du trainieren sollst? wenn deine schwachpunkte in technik oder schusskrat liegen, musst du daran feilen indem du meinetwegen jonglierst fahnen umkurvst usw. bei ausdauer natürlich joggen und für die schnelligkeit ist optimal, kurze sprints am berg dann weiter joggen, dann wieder sprinten

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mcbj89
02.11.2010, 16:05
6 Wochen nach Kreuzband Op schmerzen im Knie bzw. an der Narbe normal?

Hallo wurde vor ca. 6 Wochen am Kreuzband operiert (Kreuzbandplastik - Patellasehne). Hatte nicht wirklich schmerzen im Knie, Streckung funktioniert noch nicht ganz und Beugung liegt so bei 110 grad, denke das ist ganz ok soweit ich das Beurteilen kann. Bekomme KG, LD usw. ... Seit ca. 2 Tagen habe ich Schmerzen im Knie dort wo die Narbe liegt links unterhalb der Kniescheibe ist als erstes aufgetreten bei der Physiotherapie also bei Belastung ... ist auch noch relativ dick an der Narbe bzw. hart. Schmerzen sind jetzt bei der Streckung und bei der Beugung (Schmerz ist stechend ) Jetzt zu meiner Frage ist das normal ??? Übermorgen geht es auch zur Reha deswegen würde es mich sehr freuen über schnelle antworten. Danke im Vorraus

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Antwort
von futbolfreak
03.11.2010, 13:24

ich hatte fast di selbe op, dass ist ganz normal, bei mir hatte es auch noch so lang wehgetan, dieser schmerz an der narbe sollte blad vorrüber sein.

mfg futbolfreak

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