Manchmal macht es auch keinen Spaß ein Ziel zu erreichen. Entscheidend ist die Kalorienbilanz! Es kommt darauf an, wie intensiv du diese 2+15 minuten läust/walkst, und vor allem wie oft du dieses Laufprogramm machst. Ansonsten ist für das Abnehmen nicht nur der Kalorienverbrauch wichtig, sondern genauso entscheidend ist, wieviele Kalorien du zu dir nimmst. Durch das Krafttraining verbrauchst du auch schon ganz viele Kalorien, wenn du es wirklich ernsthaft und intensiv machst.

wenn man mal davon ausgeht dass du wirklich hart und sauber deine Übungen machst, dann sollte man nach 3 bis 4 Tagen Pause wieder die gleiche Muskelgruppe trainieren können. Man sollte aber auch nicht die Pause für den ganzen Körper vergessen, also Tage an denen du gar nicht trainierst.

Zum einen wird die Schaufel des Schläger etwas stabiler und haltbarer, sie wird durch das Tape etwas vor Verschöeiß geschützt, und vor allen das Tape sorgt für mehr Grip und ein besseres Handling mit dem Puck

Am besten ist es einfach wenn du dich vorher informierst. Schau doch einfach die jeweilige Homepage deines bevorzugten Handballvereins. Hier kann dir aus der Ferne sicher niamnd sagem, ob in irgendeiner Form Schnuppertage angeboten werden. Ich würde mir die Telefonnummer eines der Vereinsverantwortlichen heraussuchen, und dort ein Vorabgespräch führen. Dann würde ich mir den Verein mal genauer ansehen.