hallo,

ich bin 17 und würde gern backflip lernen. Aber ich habe gar kein Matartze dafür um es zu lernen und auch kein spoter. Gibt es ein anderen weg mit ich mein angst überwinde und den Backflip lernen kann. Danke in Voraus!

Gruß

Private95

Ich möchte meinem Patenkind gerne eine Taekwondo Ausrüstung zu Weihnachten schenken. Ich kenne mich auf dem Gebiet leider gar nicht aus und frage deshalb euch. Was gehört gehört denn alles zur Grundausrüstung im Taekwondo, gibt es Qualitätsunterschiede bei den Textilien? Zumindest seine Kleidergröße kenne ich :)

Ich probiere oft verschiedene Saltos aus und die Klappen auch fast immer (video ist bei Lokalisten: DaVe00). Jetz würde ich gern den Salto an der Wand versuchen, indem man 1-2 Schritte an der Wand macht und dann einen Salto rückwärts. Wie trainiere ich den am besten? weil mit großen weichbodenmatten ist es meiner meinung nach sinnlos, da man von diesen nicht so gut abspringen kann und auch keine geschwindigkeit beim Anlauf bekommt.

Lg,

Dave

Mein Neffe meint, dass man bei der vierten Gürtelprüfung im Taekwondo Bretter zerschlägt. Ich kann mir das allerdings nicht so ganz vorstellen. Ab welcher Gürtelprüfungen dürfen die Jungs den Bretter zerschlagen?

Ich würde gerne Parcours laufen. Ist es hierfür sinnvoll das erst mal in der Halle zu trainieren? Ich meine das Abrollen auf Matten und so?

Da ich derzeit auf Geschäftsreise bin, kann ich leider nicht in ein Studio. Normalerweise trainiere ich meine Lats immer an der Latzug-Maschine, aber nun stehen mir nur ein Satz Kurzhanteln zu Verfügung. Mit welcher Kurzhantelübung kann ich meine Lats ähnlich effektiv trainieren?

Wer weiß wo man im Raum München Muay Thai Kurse machen kann? Danke!!

Was versteht man unter einem Training mit sogenannten Super Sets? Um welche Art des Krafttrainings handelt es sich hierbei?

so bin 16 und trainiere schon seit ein paar monaten wieder richtig mach auch gute vortschritte aber heute war ich mal mitn paar freunden im fitness studio so alles schön gemacht richtig reingehaut am schluss haben wir dan klimzüge gemacht (hab ich zuvor eig noch nie richtig gemacht) und ich schaff die einfach nich keinen einzigen warn bischen peinlich ^^ . naja meine eigentliche frage is kann ich des eig. irgendwie zuhause trainieren das ich wenigstens ein paar schaff ab dan kann man ja mit klimzügen weiter trainieren

danke

Hallo, ich kann seit Wochen mein rechtes Knie nicht mehr bis zum Gesäß beugen, es fehlen etwa 10-15 cm. Beim Training keine Schmerzen. Die Blockade tritt erst auf den letzten 10-15 cm auf. Schmerz tritt seitlich außen auf. Zur Zeit nehme ich vermehrt Magnesium und bekomme Teufelskralle in die Muskulator gespritzt.. Laut Arzt und Physiotherapeut kein Miniskusschaden und kein Schleimbeutelentzündung. Frage: " kennt einer das Problem?" "Wie lange dauert das, und wie behandelt man das am Besten (Wärme/Kälte) - (bewegen/schonen) u.ä.?"

Danke für Eure Hilfe.

Was mixt Ihr in Euren Eiweiß- Proteinshake? Welche Bestandteile, in welchem Verhältnis?

Wir benötigen in unserem Studio eine neue Bauchmuskelmaschine. Doch das Angebot haut einen ja schier um. Welche Maschine ist denn rein anatomisch und vom Bewegungsablauf, wie auch von der Funktionalität am empfehlenswertesten? Ist die neue Maschine von Gym 80, die Bauchmuskelmaschine 03255 denn auch Rücken gerecht? Habt ihr eine empfehlenswertes Modell? Hilfeeeeee

wie viele kalorien und gramm protein müsste ich zu mir nehmen um effektiv viel muskelmasse aufzubauen und ohne fett anzusetzten? und noch ne frage genügt es wenn man 2 mal die woche den bauch hart trainiert?

angaben Geschlecht: männlich Alter:17 grösse: 190cm gewicht:70kg

ich mache einen 4er split und eine träningseinheit dauert 90min

Zum Beispiel im Karate habe ich schon Kämpfer mit GI`s in weiss, aber auch schwarz und dunkelblau gesehem. Ebenso beim Judo. Könnt ihr mir etwas über die Bedeutung der Anzugfarbe sagen, gibt es eine? Kann die Farbe frei gewählt werden, oder ist es auch vom Dan abhängig?

Immoment stagniert mein Muskelzuwachs im Krafttraining und ein Bekannter meinte ich solle mal mit Supersätze anfangen. Ich dachte immer, die sind nur was im Bereich Bodybuilding.

oder auch andersherum?

Ich steige gerade in das Bankdrücken ein und frage mich wie schwer denn dei Stange ohne Gewicht schon ist?

Gibt es irgendwelche Läden oder Internetseiten, wo man spezielle Kleidung für Taekwondo kaufen kann?

Hallo ich will gern einen Salto vorwärts vom federnden Sprungbrett (1-Meter hoch) ins Wasser im Freibad lernen. Auf was muss ich aufpassen? Wie kann ich das am besten lernen? Vielen Dank euch

Ich komme beim flick-flack einfach nicht weit genug herum, um ordentlich zu landen. Gibt es spezielle Dehnübungen mit der ich meine Rückenflexibilität entsprechend erhöhen kann?