Antwort
sie machen auf jeden Fall bei Stürzen Sinn, weil sie die Handgelenke schützen. Ich würde die Handgelenkstützen auf jeden Fall hintun.
Antwort
Ich finde nach wie vor SChnürsenkel am besten. Damit kann für den besten Halt sorgen.
Antwort
bei einem Sportgerät ist auch viel Emotion dabei. letztendlich sollte man das kaufen, welches einem gefällt. Allerdings spielt man auch nicht besser, wenn man einen teureren Tennisschläger hat. Es kommt nach wie vor immer in erster linie auf den Spieler an. Ebenfalls spielt auch die Größe deines Geldbeutels eine Rolle. Wenn er dir gefällt, würde ich mir den Schläger kaufen.
Antwort
Haben bei einem Wettkampf nichts verloren
mehr gibts dazu nicht zu sagen
Antwort
man nimmt nur zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Wenn du an Muskelmasse zunehmen willst, musst du entsprechendes Karfttraining machen und sich eiweißreich ernährt
Antwort
Der Lob beim Volleyball wird ganz leicht über den gegnerischen Block drüber gespielt, so dass der Ball kurz hinter dem Block aufkommt. Zuvor täuscht man zumeist einen SChmetterschlag an.
Antwort
Also du musst unbedingt auch mal Pausen einlegen. Der Körper braucht Erholungs,- Ruhe- und Regenerationsphasen. Nur so kann man effektiv und erfolgreich trainieren und sich verbessern. 4 bbis 5 mal Training die Woche ist vollkommen ausreichend.
Antwort
du musst das tun oder wenigestens ausprobieren was dir Spaß macht. Möglicherweise ist das eine Kampfsportart, Radfahren oder Schwimmen. Das könne wir hier nicht wissen.
Antwort
Du musst unbedingt in einen Tennisverein gehen. Dort erfährst du alles weitere. Über die Medenspiele, über Turniere und vor allem auch Vereinstraining und Trainingspartner
Antwort
Das kommt auf die Intensität der sportlichen Belastung an. Du musst auf jeden Fall dafür sorgen, dass der Körper nicht unterversorgt wird. Du solltest auch möglichst energiereiche Nahrung zu dir nehmen. Außerdem würde ich das Essen in möglichst viele kleine Portionen unterteilen. Das entlastet auch den Magen und fördert deine leistungsfähigkeit.
Antwort
Das kommt vor allem immer auf deinen persönliche Istzustand an. Der Eiweißshake nach dem Training ist absolut OK. Abends sollte man möglichst wenig KH essen, und dem Körper nicht mehr zu viel an Essen zumuten. Auf jeden Fall ersetzt ein Eiweißshake nicht das Abendessen. Was hast du für Ziele? Wilst du abnehmen, oder Muskulatur aufbauen?
Antwort
Das ist eigentlich sehr individuell und hängt vom Lebensgefühl und von den persönlichen zielen des einzelnen ab. Wenn der Körperfettanteil gesundheitsgefährdend wird, so etwa ab 30%, dann sollte man auf jeden Fall eine Diät machen. Ansonsten kann man auch mit einem KFA von 15% eine Diät machen, damit der Sixpack ab einem KFA von 10 bis 12% sichtbar wird.
Antwort
Emerson hats sehr gut erklärt. Würde der Ball direkt an die Stirnwand fliegen, dann bekommt man den Punkt. Allerdings ist es fraglich ob man den Ball überhaupt hätte schlagen dürfen? Es kann schon mal vorkommen, dass man den gegner trifft, aber höchstens unter Anfängern oder auf einem niedirgen Spielniveau. Oberstes Gebot beim Squash ist, den Gegner nicht zu gefährden.
Antwort
man kann in so einem Fall kein konkretes SChlägermodell empfehlen. Die Modellvielfalt ist zu groß, und außerdem gibt es zu viele Kombinationsmögliochkeiten mit den verschiedenen Saiten und der Bespannungshärte als dass die Spieleigenschaften ein und des selben Schlägermodells gleich bleiben würden. man muss die Wunschmodelle einfach mal ausprobieren und testen http://www.pixelkorb.de/sport/der-beste-tennisschlaeger
Antwort
schau dir doch mal zu diesem Thema dieses Video an
http://www.sportlerfrage.net/video/uebungen-fuer-eine-bessere-koerperhaltung-
Antwort
Ich würde auf jeden jeden Fall ein allgemeines Aufwärmprogramm machen und ein spezielles. Allgemein bedeutet den ganzen Körper und die Muskulatur auf Temperatur zu bringen, speziell bedeutet, die spezifischen Bewegungsabläufe beim Tischtennis zu "erwärmen".
Antwort
Man kann das sicherlich machen, und ich würde auf jeden Fall immmer durchwechseln, so das sjeder mal alleine gegen die anderen zwei gespielt hat. Aber eine offzielle Version des Badminton ist das nicht. Ob dies zu anstrengend ist, hängt immer von der Fitness des Einzelnen ab. Aber normal müsste das schon klappen.
Antwort
die Ernährung ist ein ganz ganz wichtiger Aspekt. Solange du aber nichts über deine Ziele schreibst (Abnehmen, Muskelaufbau, oder beides etc.) ist es schwer hier eine Empfehlung auszusprechen
Antwort
Ganz wichtig ist, dass der PT nicht nur fachlich gut ist, sondern dass er dich auch überzeugen und motivieren kann. Wenn die Chwemie nicht nicht passt, dann ists schwer. Aber die einzelnen Kriterien sind wohl für jedermann unterschiedlich. Dazu müsste man ersrmal definieren was "gut" ist...