Was sagt ihr dazu? Wie kann man Seilspringen von der Intensität her einteilen? Serienanzahl und Dauer? Lg

Habe schon unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema gehört. Manche meinen man sollten den Kindern jedenfalls einen Rückenpanzer kaufen. Andere sind der Meinung, dass diese meist bei Kindern nicht wirklich gut sitzen und daher auch nicht wirklich nützlich sind...

Hi,, bin 14 jahre alt und sprinte auf 100 m so 14-15 sek. wie kann ich trainieuren, um noch schneller zu werden? mein fußballtrainer sagt zu mir manchmal das ich schnell bin, will aber noch schneller werden. lg

mich würde mal interessieren worin genau die unterschiede zwischen dem longboarding und dem skateboarden liegen? natürlich sind die boards unterschiedlich lang, aber wie sieht es mit fahrverhalten, einsatzzweck und erlernbarneit aus?

Ich brauche einen Trainingsplan mit dem ich möglichst schnell abnehme und dabei auch bauch und Brustmuskeln aufbaue.

Hallo, ich bin 19 Jahre alt geworden und wollte erzählen was ich für problemme habe. Ich bin 1.82 cm groß und wiege 94 Kilo und ich bin mit meinen Körper sowas von unzufrieden weil ich habe extrem Hüftspeck und etwas ein kleinen Bauch und etwas Großen Ass aber ich weiß einfach nicht wie ich Dünner währe und wirklich abbaue und den auch Muskeln drauf packe so wie die Brust da habe ich auch etwas Brust und ich weiß einfach nicht mehr weiter : (

Ich würde mich sehr freuen um einen Rat was ich tun kann

Ich habe leider das Problem das meine Waden sich beim Joggen Verhärten. :( schon nach 2 bis 3 min habe ich starke verhärtungen in den Waden. Bin sonst 2 bis 3 mal die Woche 5 km gelaufen, jetzt ist nach 800 metern schluss. Ich habe mir jetzt das dritte paar Schuhe gekauft und ich habe Orthopädische Einlagen, Magnesium nehme ich auch regelmäßig hilft leider alles nichts. :( ich bin Verzweifelt und hoffe auf gute Tipps.

liebe Grüße Kirsche

Ist eine Massage nach dem Training immer sinnvoll oder kann das einen Muskelkater noch verstärken?

Hey. Ich persönlich kann nur mit ein paar angeknaxten Fingern und einem Schlüsselbeinbruch aufweisen, ansonsten bin ich bisher verschont geblieben! Was meint ihr sind die häufigsten Verletzungen? Mit welchen Verletzungen hattet ich bisher zu tun?

Wieviele Eier kann ich denn am Tag essen wenn ich mich gerade in einer Muskelaufbauphase befinde??

Ich muss wegen meines Venenleidens nun immer Kompressionsstrümpfe trage. Ich mache 2-3x die Woche Sport um meine Muskeln aufzubauen. Beim Sport trage ich die Kompressionsstrümpfe nicht, aber danach wieder. Behindern/stoppen die Strümpfe(durch ihren Druck) meinen Muskelaufbau??

Immer wieder hört das die MIttelkörperspannung im Turnen das A und O ist. Warum genau? Hat das rein mit der Ästhetik zu tun?

Hallo Leute. Ich würde gerne private Tennisstunden nehmen und hab leider keinen Plan was so eine Stunde kostet. Damit man mich nicht ganz ausziehen kann, würde ich euch gerne fragen was denn Tennislehrer da so für eine Stunde verlangen? mfg

Hallo Leute. Hab ein Buch gelesen in dem es um Lebensfindung und .... geht. Unter anderem wurde da auch besagte Regel der 23 Tage beschrieben. Diese Regel geht davon aus, dass man 23 Tage durchhalten muss um eine Bewegung oder ein Verhaltensmuster zu automatisieren, und diese Bewegung dann erheblich weniger Energieaufwand machen kann. Was haltet ihr davon? zur Ergänzung, das Buch ist sehr stark buddhistisch angehaucht. Ich probier es gerade aus....und es ist echt schwer, bin im Moment beim 14 Tag, und ja, es wird von tag zu tag schwerer, es durchzuziehen. Was haltet ihr davon?

Mich interessiert sehr, wie sich eigentlich die Turner für die Einzel-/ Mannschaftsfinale bei einer Weltmeisterschaft qualifizieren. So viel ich weiss, gibt es ja nur eine Qualifikation, oder? Wie ist denn das Punkte- Wertungssystem dabei geregelt?

Wie sieht es da bei der Gewichtsverteilung aus? Ist diese ok, wenn ich auch die vorderen Flaschenhalter nutze?

Ich brauche neue Fußballschuhe. Würdet ihr eher Schuhe von Adidas oder Nike empfehlen?

Hallo und zwar würde ich gerne wissen welche Nahrungsmittel einen sixpack födern und welche einen eher verhindern. In der früh esse ich jeden tag einen apfel,banane, karotte zusammengemixt mit einen löffel honig und bisschen milch. in der Schule esse ich als zwischenmahlzeit auch obst. Trinken tue ich fast nur wasser. Mittag esse ich gern gemüse nudeln kartoffeln. Sind Kartoffeln und nudeln gut für den sixpack?..und abends meistens vollkornbrot und fisch oder so.

Stimmt es das die letzten "Drücker" die wichtigsten sind? Vor allem wenn man eigentlich schon nicht mehr kann, sollte man dann noch mit Hilfe 1 oder 2 dranhängen? Bringt das noch mehr?