Seit neuestem kann ich auch http://www.sportrade.de empfehlen. Da gibt's zwar nicht immer alles günstig, aber manchmal, wenn man ein bisschen flexibel ist, dann kann man echt einen guten Deal machen. Laufschuhe gehen da eigentlich immer ganz gut :)

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Wenn es auch für dich okay ist, online zu kaufen, kann ich dir http://www.sportrade.de empfehlen. Die haben den sogenannten Second Trade. Da verkaufen Sportler, auch Profis, ihre Produkte und man kann da echt günstig an tolle Sportartikel kommen.

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Lange Hosen müssen auch nicht ein besonderer Schutz vor Zecken sein, da sich diese einfach nur erstmal in der Hose festsetzen können und später dann den Menschen bei nächster Gelegenheit befallen können. Das Wichtigste ist meiner Meinung nach immer wieder aufmerksam den Körper abzusuchen, ob da nicht etwa eine Zecke sich einzunisten versucht. Hab auch schon davon gehört sich vor dem Laufen mit Mückensprays einzusprühen. Das Gefährliche ist ja auch, dass sich die Zecken auch erstmal an den Schuhen festsetzen und dann eben auf die nächste "Chance" warten. Ich würde zwar keine Panik aufkommen lassen, aber dennoch immer aufmarksam nach dem Laufen auf etwaige schwarze Punkte auf der Haut achten.

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Ich habe sehr gute Erfahrung mit einer simplen Reckstange. Gibt es für wenig Geld im Sportgeschäft. Da einfach mit beiden Händen sich hängen lassen nicht unbedignt mit ganzem Körpergewicht und nicht solange man es schafft sondern lieber öfters wiederholen.

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Viel entscheidender als die Größe ist beim Tennis, wie flink und reaktionsschnell jemand ist. In manchen Situationen, wie du selbst schreibst, hat ein großer, in manchen ein kleinerer Spieler Vorteile. Wenn ich zum Beispiel an Michael Chang denke, der ist nicht sonderlich groß, war aber ein Weltklassespieler. Meines erachtens nach spielt also die Größe eines Tennisspielers eine zweitrangige Rolle.

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Wenn du intensiv Krafttrainign machst, dann baust du natürlich auch eine gewisse Muskelmasse auf. Ich denke aber dass dein Training schon effektiv war, und du schon tolle Erfolge hast. Ich würde das nicht als frustrierend bezeichnen. Was du gar nicht angesprochen hast, ist das Thema Ernährung, hier liegt nämlich das größte Potenzial um abzunehmen. Entscheidend ist hier eine negative Kalorienbilanz.

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Auch auf dem Ergometer sind solche Gewichte schlecht für die Gelenke, außerdem bringen auch nichts. Auch wenn durch die sitzende Position keine Stoßbewegung erfolgt, können Gelenke sowie deren Sehnen und Bänder überlastet werden, da sie die Extremitäten, an denen die Gewichte befestigt sind, trotzdem bewegen und teilweise auch tragen müssen. Somit kann der Schaden, den sie nehmen könnten, größer sein, als ein Erfolg, den man sich dadurch erhofft.

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Schwimmen, Radfahren und Laufen sind zwar alles Ausdauersportarten, aber von der Art her unterschiedlich wie zwei paar Schuhe. Laß mal einen eingefleischten Radsportler für den Tagestouren um die 100km kein Problem sind 10 Km Laufen. Obwohl er durch sein Radsporttraining von der Ausdauer her sehr gut sein dürfte wird ihm das Laufen zu anfangs schwer fallen. Dies liegt einfach in den unterschieldichen Bewegungsabläufen begründet. Ergo kommt die Aussage von ExuRei zum Tragen. Grundlagenausdauer erreichbar durch alle möglichen Ausdauersportarten, wird es aber spezifisch dann hilft nur das Training in dem entsprechenden Bereich. Wenn du also deine Schwimmzeiten verbessern willst mußt du auch gezielt das Schwimmen trainieren.

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Nein eine Stirnlampe fällt nicht unter die STVZo. Du kannst die Stirnlampe zwar zusätzlich nutzen, primär muß die Radbeleuchtung aber fest am Rad montiert sein und dies mit Dynamoantrieb. Bei diversen Räder darf, wie Pooky es geschrieben hat, auch auf Batterieleuchten zuzrückgegriffen werden.

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Es ist wichtig den Oberkörper über dem Ball zu haben. Um eine Gewisse härte in den Schuss zu bekommen musst du versuchen das Knie so weit wie möglich durchzuschwingen!!! Mit deiner Körper ausrichtung kannst du dann die Genauigkeit deines Schusses steuern.

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Das kann am besten der Arzt sagen, weil das von Läufer zu Läufer unterschiedlich ist.

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Ich glaube, zumindest mal keinen professionellen...

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