Hallo, ich kann den Rückwertssalto/Backflip schon auf dem Trampolin. Aber ich traue mich nicht vom 1m sprungbrett. Wie kann ich mich überwinden?

Hallo, Ich bin 15 und werde in 5 Monaten 16. Ich habe ungefähr vor 2 Jahren mit Fußball aufgehört, und mit Volleyball angefangen, jedoch will ich wieder Fußball spielen da ich mein Talent nicht verloren habe uns wirklich sehr gut bin. Ich bin schnell/dynamisch kann gut passen, schießen, dribbeln, und ich spiele ziemlich intelligent(damit meine ich das ich nicht das Ball einfach ins gegnerische spieler führe ohne etwas zu machen, sondern ich funde eine lösung vorbei zu gehen, abspielen/dribblen...)Mein körperbau ist: 1.70, 55kg

hab gestern Sparring gemacht und hab paar harte Schläge auf die Nase bekommen und heute ist ab der hälfte der Nase angeschwollen und denn unteren teil kann ich nach links und rechts verschieben.. werde morgen zum arzt gehen.. denkt ihr das ich nur eine schiene brauche oder ein größerer aufwannd angewendet werden muss? danke im voraus..

Wie kann ich meine Ausdauer beim Tischtennis spielen verbessern? Ich spiele seit knapp 11 Jahrem im Verein.

Habe das Problem, dass mir relativ schnell die Luft ausgeht bzw. der Puls überdurschnittlich hoch wird. Ist es hier besser einfach eine sehr gute Allg. Kondition zu haben oder etwas anderes? Im Tischtennissport ist vor allem Schnelligkeit und viel Koordination gefragt.

Vielleicht könnt ihr mir helfen. Danke

Hallo, ich hoffe mir kann das wer übersetzen. Kernspintomographie des Kniegelenks rechts am 12.03.2015 Im aktuellen Bild zeigt sich der dorsolaterale Tibiakopf in vorderer Subluxation. Entsprechend auch Subluxation der Reste des AM-HH nach dorsal. Das VKB ist deutlich elongiert und im distalen und mittleren Drittel hyperintens. Breiter Kontakt zum Dach des Intercondylärraumes. Leichte Proliferation auch nach anterior zum Intercondylärraum. Das HKB ist vermehrt anguliert. Etwas Flüssigkeit unter der basis des IM-HH. Offenbar Meniskusnaht im IM-HH.

Wäre echt super wenn mir wer sagen kann was das bedeutet. Als letztes noch zwei Fragen.

1. wie schlimm ist es genau?

1. Kann ich dennoch zum fußballtraining?

   MfG Gunnar

In fast allen Sportarten konnten sich farbige Sportler durchsetzen. Was ich nicht verstehe, dass bei einem Radrennen praktisch keine vorhanden sind. (kommt mir jetzt nicht mit, "in Afrika gibt es keine Rennräder und Strassen", den es gibt genug farbige Sportler in Europa und Amerika die auch diese Sportart betreiben könnten.

Hey Guten Morgen

Ich habe festgestellt das mein Reifen hinten extrem wenig Luft hat wie Pumpe ich es als Frau auf ?

Hallo Community!
Ich werde diesen Sommer viell. auch mal ans Meer fahren, und mein Mountainbike ist im Urlaub natürlich auch immer dabie. Allerdings bin ich damit noch nie im Sand rumgefahren. Denkt Ihr das funktioniert?

Hallo Zusammen, wer kann mir gute Tipps für das Wandern geben. Sobald die ersten Höhenmeter vor mir liegen, schnaufe ich als wenn alles zu spät ist :-( Gerade Strecken machen mir weniger aus. Mein Fitnesslevel ist eher unterdurchschnittlich. Jedoch, ich bin gern in den Bergen nur mit der Sche... Kondition vergeht mir echt der Spass. Gehe momentan ca. 2-3 die Woche für 1-1,5 Std. Walken. Ab nächste Woche wieder Fitnessstudio. Kann ein Stepper hier helfen? Und, natürlich Treppensteigen, aber ich hab leider nicht so viele Treppen. Und im Büro will ich ja auch nicht durchgeschwitzt im 6. Stock ankommen. Danke für Eure Tipps. Schönen Abend! Sandra

Kann man eigentlich auch ohne einen Tauchschein zu haben im Urlaub sich die Tauchausrüstung ausleihen und auf eigene Faust lostauchen?