Abend zusammen,

Ich gehe Mitterweile seit 1 jahr regelmäßig ins Fitnessstudio und vor einer weile ist bei meinem Rückentraining mein linker lat stark sichtbar geworden. Ich kann beide Anspannen aber der Linke kommt viel besser raus(beim latspread sind beide gleich). Meine Kollege hat mir gesagt, dass meine Schulterblätter A-symmetrisch aussehen.Wenn ich trainiere und der linke wieder rauskommt drückt er meine schulter nach oben, so dass mein Oberkörper dann schief aussieht, da der rechte dies ja nicht ausgleicht.Ich habe mein Training vor ein paar wochen für den Pull-day umgestellt und trainiere den Lat jetzt mehr isoliert. Ist das nur die mind-muscle-connection, die noch kommen muss oder steckt da mehr hinter?

Siehe Bilder sind meine Hüften normal oder wie bei einer Frau? Meine Rippen/Brustkorb sind schmäler als mein Becken

. Ist das normal?

Ich habe sehr breite Schultern und bin sehr gross und noch relativ dünn (194 cm, 77kg). Ich habe auch breite Hüftknochen und meine Taille ist deutlich schmaler. Wie kann ich eine breitere Taille bekommen und die Muskeln auf dem Bild gezielt trainieren?

Mit freundlichen Grüßen

Wenn man die Finger nach oben streckt, sieht man ja am Handrücken etwas die Knochen hochgehen. Sind da dann aber auch noch Muskeln über den Knochen am Handgelenk, oder sind das allein die Knochen, die sich etwas unter der Haut am Handrücken da abzeichnen? Würde das so wie auf dem Bild aussehen, nur dass diese Muskelschicht eigentlich auch über die rot eingekreiste Stelle geht? Die Lücke wurde denk ich gelassen, um einmal die Knochen besser darzustellen oder?

Hallo zusammen, mich beunruhigt schon seit Monaten ein sehr seltsames knirschen/knistern, doch leider dauert es noch etwas bis zum Orthopädie und Rheumatologie Termin. Und zwar wenn ich mein arm, egal ob den rechten oder linken längere Zeit nicht bewege und ihn dann ausstrecke und dabei anspanne kommt ein seltsames Geräusch aus dem Trizeps/Ellbogenbereich. Es ist etwas lauter und hört sich wie ein knistern an. Was kann das sein. Dachte zuerst an den trizeps aber es zieht sich manchmal bis in den Ellbogenbereich deswegen bin ich gerade echt ratlos, der gedanke daran das es was schlimmes sein könnte erschwert mir den Alltag sehr. Natürlich erwarte ich keine genaue Diagnose, aber wäre schön wenn man irgendwas ausschließen oder in die richtige richtung weisen könnte, das ich eventuell vorbeugen kann.

Also ich habe schreckliche Schmerzen und dabei ein knacken im Ellenbogen wenn ich in durchstrecke, selten kann ich den Ellenbogen durchstrecken aber dann wieder Knacks mit Schmerz! Ich habe den Ellenbogen jetzt nur noch angewinkelt und kann mich kaum umziehen. Angeschwollen oder erkennbar ist Nichts. Was kann ich gegen schmerzen tun?? (nein betreibe kein bodybuilding)

Hallo,

ich frage mich, welche Muskeln nur eingeschränkft funktionieren bei folgender Fehlhaltung: Jemand geht in eine Standwaage, die Lendenwirbelsäule geht dabei in den Rundrücken und das Bein, das nach hinten angehoben werden soll, lässt sich nur schwer heben. Liegt es am Hüftbeuger, der Gesäßmuskulatur oder dem Beinbeuger?

Die Person kann jedoch Good Mornings machen und der Rücken bleibt wunderbar gerade. Es ist also möglich den Rücken gerade zu halten, aber sobald das Bein gestreckt angehoben werden soll, ist es vorbei.

Ich würde mich über Rat sehr freuen.

DANKE!

Dieser Muskel ist bei Sprintern angeblich besonders ausgeprägt und soll u.a. auch beim Beugen der Hüfte und Einschwingen der Beine beteiligt sein. Allerdings habe ich in einem Anatomiebuch gelesen, dass dieser Muskel manchmal fehlt. Mehr ist darüber aber nicht herauszubekommen. Hat jemand genauere Informationen darüber? Oder gibt es hier vielleicht Menschen, die wissen, dass dieser Muskel bei Ihnen fehlt? Ist dieser Muskel wirklich nötig, oder kann dieser durch andere Muskeln kompensiert werden?

Meint ihr es bestehen im Leistungssport anatomische Vorteile für einige Sportler (z.B. ein besserer Hebel durch gute Schienbein- und Fußknochenlängen)? Wenn ja glaubt ihr, dass man diese durch Training ausgleichen kann? Beschäftige mich seit kurzem mit der Frage und wollte mal eure Meinung dazu hören! Freue mich über Antworten!

ich habe getern nach eine 3 monatigen pause (wegen einer verletzung) wieder mit meinem balletttraining angefangen. ich habe mich gut aufgewärmt und ein aun ausgedehnt. aber wärend dem training habe ich trainiert, als hätte ich keine pause gemacht. das rächt sich jetzt : ich habe extrem muskelkater

hilft leichtes dehnen bei muskelkater oder ist das eher schlecht?

Kleinere Läufer haben weniger Massen, groß haben dafür wohl längere Beine. Wer ist im Vorteil?

Ich komme ursprünglich aus dem Kunstturnen, wo ich einen Rückwärtssalto nur in einer Akro-Kombo turne, also nach dem Flick-Flack. Jetzt will ich mich ein wenig am Tricking versuchen, aber ein Rückwärtssalto aus dem Stand scheint mir unmöglich. Die Jungs, mit denen ich trainiere und die auch weniger turnerische Vorkenntnisse haben, machen den aber mit links. Kann es sein, dass es rein anatomisch schwieriger ist für Frauen? Oder ist das nur eine Kopfblockade? Habe sowas auch selten in Videos etc. gesehen.. Danke euch und liebe Grüße, aennie