Hallo Zusammen,

da ich mittlerweile ziemlich viele Kniebeugen schaffe möchte ich mir eine Langhantel kaufen. Das wäre das erste mal das ich mit einer solchen Trainiere. Wie viel KG soll ich da am besten nehmen? Die Stange wiegt 7,5 kg und zu den Gewichten was ist besser erstmal 2x 2,5 kg also dann 12,5 kg oder 2x 5 kg also 17,5 Kg ?

Ich möchte aber keine Masse aufbauen sondern Sprungkraft fürs Basketball LG

hallo also ich bin fast 19 und habe mit 14 angefangen bbal zu spielen,das gut 2 jahre lang

Mit 16 habe ich aufgehört,will aber wieder anfangen,erst auf der Strasse ,dann in einem Verein

Meint ihr dass man später eine Chance hat aufzusteigen(z.b auch in die Bundesliga),wenn man richtig hart trainiert und gut ist

Achja ich bin 1.96 m

Hey, Ich hab mir für 50€ einen indoor Spalding Basketball geholt. Der macht so ein schallendes Geräusch beim dribbeln. Allerdings habe ich ihn so aufgepumpt, dass er wenn ich ihn aus 1,80m fallen lasse, er 1,20m hoch springt. Woran kann das liegen?

Das selbe Problem hab ich mitlerweile bei meinem 10€ outdoor Ball. Den hab ich mir extra im Geschäft aufpumpen lassen. Anfangs war auch alles okay, aber nach 2 Monaten etwa macht er das selbe Geräusch und zwar völlig unabhängig davon wie stark er aufgepumpt ist.

Ist ziemlich Laut und nervt beim spielen... :P Vielen Dank im vorraus!

Was bedeuten die Begriffe ''Drafted'' oder ''Undrafted'' im Basketball ?

Hallo Leute ich spiele seit längerer Zeit Basketball und binein 18 jähriges Mädchen. ich habe davor in der U19 gespielt habe aber jetzt schon seit einem jahr in die damenmannschaft gewechselt. in der u19 war ich ziemlich gut, habe immer alle spiele durchgespielt und war topscorer. aber seitdem ich zur damen´mannschaft gewechselt bin, habe ich zumindest im nachhinein nach und nach mein selbstvertrauen verloren. ich möchte hier erst mal klar machen das mir basketball sehr wichtig ist, ich bin naturell kein sehr selbstbewusstes mädchen, doch beim basketball war ich wie verwandelt und protzte nur so vor selbstbewusstsein und machte mich deshalb immer überglücklich....es war wie eine therapie für mich. nun aber seitdem ich mit sehr sehr guten spiele kriege ich angst was falsch zu machen und demotiviere mich selber. seitdem bin ich training nie vollkommen dabei und kann nie an meine grenzen gehen mein trainer der das gemerkt hat lässt mich auch nicht mehr länger als 2 min im KOMPLETTEN! spiel spielen. ich trau mich einfach nichts mehr und bin frustriert....ich kann nicht mehr reinziehen und körbe machen......mein trainer weiß auch keinen rat . er meint ich muss lernen an meine grenzen zu gehen..ich bin stänig frustriert über mich selbst schmore herum habe auch oft deshalb geweint und bin beim spielen irgendwie gehemmt und nicht locker.bitte ich möchte das nicht auch noch verlieren und komplett in depressionen geraten. bitte helft mir. Danke

2 unabhängige Fragen:

1. Kann man durch Basketball oder eine andere Sportart schnller wachsen als Teenager?
2. Wie schaffe ich es durch Haus-Training, ohne Geräte die Beinmuskulatur zu stärken. Beispiel für Übungen. Ich will kein Kraftsportler werden, aber ein bisschen Muskelaufbau würd schon nicht schaden.

Hallo :), Also da ich sowas von keine Lust mehr auf Fußball habe, und es mir keinen Spaß mehr macht, möchte ich zu Basketball wechseln, da ich immer mit Begeisterung beim Basketball bin :). Bin übrigens 14Jahre. Welche Anlaufstellen muss ich gehen, damit ich bei Basketball sehr weit komme?? Und was muss ich alles trainieren bei Basketball??

Ich melde mich in kürzester Zeit bei Fußball ab.

Ich würe mich über sehr hilfreiche Antworten sehr freuen und bitte nimmt es ernst. Es ist sehr wichtig für mich.

Ich bin 1,85 Meter groß. Welche Größe ist denn als Power Forward im Basketball ideal?

Mich würde mal interessieren, wann es ein Offensiv Foul im Basketball gibt. Wie sind denn da die Regeln?

Was kostet denn so ein Gerät? Wo kann man es kaufen und mit wieviel muss ich rechnen? mfg :-)

Was genau bedeutet Trailer beim BBall?

Im Basketball gibt es anscheinen Positionen im Spiel, die mit high post und low post bezeichnet werden. Wie sehen sie aus und welche Bedeutung haben die für das Spiel?

Welche Deckung beim Basketball haltet ihr für effektiver, die Zonendeckung oder die Manndeckung? Warum spielt ihr lieber mit dieser Verteidigungsstrategie?

Ich würde mal gerne zum Basketball-Training gehen. Regeln etc kenn ich zu großen Teil. Gucke mir jedes Wochenende die 1. Bundesliga und Regionalliga live an :) Nur ich hab ein wenig Angst vorm "ersten Mal" Training. Wie kann ich mich da perfekt drauf vorbereiten...? Was sollte ich vorher schon einmal üben?

P.S. Eine Frage zum Sternschritt: Ich habe gedribbelt - habe den Sternschritt gemacht - darf ich dann noch abspringen zum Wurf? wenn ja mit welchem bein?

Ist doch eigentlich ursprünglich ein Basketballschuh gewesen oder? Gibt es Leute die damit heut noch aktiv sind?

Mein 3 Punkte Wurf beim Basketball ist oft zu kurz. An was kann das liegen? Welche Muskulatur sollt ich gezielt trainieren um meine Wurfweite zu verbessern?

Ist es eine taktischer Maßnahme oder ?

Haben kleiner Spieler eher einen Vorteil, oder einen Nachteil gegenüber den großen Spielern? Also z.B. Aufbauspieler vs. Center.

Wie hart sollte man denn einen Basketball aufpumpen?

Ich bin kein Vereinsspieler, aber ich spiele viel mit Freunden Basketball. Ich bin in unserer Runde der kleinste, und habe schon einige Nachteile muss ich zugeben. Trotzdem macht es mir viel Spass und bin immer dabei. Aber um ganz ehrlich zu sein, bin ich mit meiner Größe eigentlich nicht zu klein für Basketball?