Bauch durch Training dicker geworden
Hallo meine Lieben :-) Ich bin 19 Jahre alt, 1.70m groß und leider (noch) 76kg schwer. Als Frau ist das definitiv zu viel, aber ich hab mich bereits überwunden und gehe seit 6 Wochen ins Fitnessstudio.
Mein Problem: Meine absolute Problemzone ist der Bauch! Ich war noch nie zufrieden mit meinem Bauch, aber jetzt wo ich Bauchmuskeltraining mache, kommt es mir so vor als wär er noch "dicker" geworden :( Ich spür zwar die Muskeln unter der dicken fettschicht, aber das bringt mir leider nichts, wenn ich jetzt noch dicker aussehe. Auch meine "Bäckchen" an den Hüften hinten wollen einfach nicht weggehen. Bitte bitte gebt mir hilfreiche Tipps, meine Motivation zum Trainieren wird deshalb schon immer weniger :-( Vielen Dank im Vorraus :-)
2 Antworten
Hey Julsi!
Du solltest auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Zusammen mit viel Sport klappt es dann meist auch ganz gut und du wirst so langfristig abnehmen. Hierzu kann ich dir diesen Artikel hier empfehlen: http://www.erfolgreiches-abnehmen.com/effektiv-abnehmen/ Mit dem Bauchtraining machst du auf jeden Fall schon mal einen guten Schritt. Ein trainierter Bauch ist wichtig um eine stabile Körpermitte zu haben und so zahlreiche Fitnessübungen richtig und effektiv ausführen zu können ;) Weiter so!
Liebe Grüße
Hey,
kurz und knapp... ich durch das Bauchmuskeltraining bilden sich Muskeln unter deinem Fett und daraus resultiert ein vermeintlich dickerer Bauch