Bauch wird dicker doch Sport, was tun?
Hey,
mich mache seit ca 1 Wochen wieder Sport, vor allem Bauch, und seit dem, sieht mein Bauch sehr aufgelassen aus. Ich denke nicht das es an der Ernährung liegt, da ich sie nicht verändert habe.
Ich würde mich sehr über Tipps bzw antworten freuen.
4 Antworten
Hi,
achte darauf, dass Du die Bauchmuskeln nach innen trainierst! Bevor Du die jeweilige Bauchübung machst, zieh den Bauchnabel nach innen Richtung Wirbelsäule, atme trotzdem ruhig und gelassen weiter und mach erst dann Deine Übung. Atme richtig: in der Belastungsphase aus- und in der Entspannungsphase einatmen.
Gruß Blue
Vielleicht hast du auch einfach einen Blähbauch?
Was isst du den über Tag verteilt so?
Sichtbaren Einfluss auf das Erscheinungsbild hat Sport nach etwa 2-3 Monaten. Was auch immer du nach einer Woche siehst - mit deinem Sport hat das nichts zu tun.