Einschlafen?
Ich brauche sehr lange um einzuschlafen, kann mir jemand nen Tipp geben wie das schneller geht. (Bin erst 13 also viele Freiheiten gibt es nicht)
2 Antworten
versuchs mal mit einem Melatonin Spray gibt es in apotheken. Und vor dem schlafengehen paar Stunden aufs Handy/Bildschirm verzichten!
Unternehmen, das auf gutefrage aktiv ist
Hatte auch lange das Problem. Du musst vielleicht mal auf deine Gewohnheiten vor dem Schlafen schauen und gucken, ob du davor vielleicht noch lange am Handy / PC bist.
Außerdem habe ich immer viel vorm schlafen getrunken, was bei mir das Einschlafen auch verlängert hat. Auch zu spätes Essen kann dazu führen.