Fitness Kellerraum
Ich würde mir gerne einen Fitnessraum einrichten allerdings habe ich dazu nur einen Kellerraum zu verfügung in dem es sehr kalt ist aber nicht friert, hier jetzt meine Frage kann ich djesen Raum gebrauchen oder schadet die Kälte den Geräten. Wie ist es mit meiner Muskulatur, kann ich mir Schaden zufügen wenn es zu kalt ist?
2 Antworten
Solange Du warm bleibst schadet das nicht, den Geräten macht Kälte nichts aus, eher Nässe. Zieh Dir am besten eine warmen Trainingsanzug an und pausiere nicht zu lange.
Solange der Raum trocken ist brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Feuchtigkeit ist für die Geräte auf Dauer tödlich. Was die Temperatur für dich in Punkto Training betrifft so mußt du austesten was du anziehen mußt. Beim Krafttraining kommst du ja nun nicht so ins Schwitzen wie beim Ausdauersport. Unter Umständen mußt du halt eine lange Hose und Sweatshirt anziehen. Wenn du dich in vorher gut an den Geräten aufwärmst passiert auch in Punkto Muskulatur nichts.