Hallo,habe starke Nackenschmerzen,(recher Nackenmuskel) nach klimmzügen oder liegestützen .Was tun?
Was tun trainiere schon lange zeit und jetzt plötzlich habe ich Nackenschmerzen bekommen im rechten nackenmuskel nach liegestützen und klimmzügen,was könnt ihr mir raten?Wie lange soll ich pause ?machen was kann daqs sein zerrung oder gar muskelfaserriss?
1 Antwort
Aus der Ferne kann man keine Diagnose stellen. Es kann sich hier um eine Muskelblockade handeln. Im ungünstigsten Fall natürlich auch um eine Zerrung. Bei einer Blockade/Verspannung tut Wärme gut. Schaue am besten mal wie du mit Wärme am Nacken zurecht kommst. Wenn es nichts hilft und die Schmerzen länger anhalten solltest du zum Arzt gehen.