Schmerzen am Arm nach liegenstützen?
nach Liegestützen schmerzen am Oberarm seit 2 Tage. Was sollte ich tuen? Wie lange bleiben die Schmerzen? Dauerhafter Schaden? Wie lange nicht mehr tranieren?
1 Antwort
Vermutlich Muskelkater? Dauert in etwa 3 Tage.
"Was sollte ich tuen?"
Sportgerechte Ernährung, viel trinken, stets im Haushalt mithelfen, gut lernen und Hausaufgaben machen und öfter das Zimmer aufräumen. Erst wenn das gemacht ist kannst du weiter trainieren.