ist das zu viel gewicht (krafttraining)
14 jahre, 168 cm groß, 55kg schwer das schwerste was ich an gewicht mache bei den geräten ist 30 kg also 60 pfund. Die einzigsten übungen die ich mit 30 kg mache ist butterfly, brustpresse und labziehen eng und die anderen übungen mache ich weniger also ist das was ich mit 30 kg mache das schwerste.Meine frage sind 30 kg zu viel für mich, kann das wachstums störungen haben? ich mache krafttaining aber nichts mit hanteln oder bankdrücken so in der art
1 Antwort
30 kg sind bei einem Körpergewicht von 55kg schon etwas zu viel. Sowas kann nach einer Weile zu ernsthaften Rückenproblemen führen. Frag doch einfach mal in deinem Fitnessstudio nach, die werden dir bestimmt sagen können, wieviel kg du max nehmen solltest.