Nehme ich viel mit Boxen ab? So täglich 1 Stunde
Hey, ich bin Dominik 14 jahre Alt und ich bin etwas pummelig. Meine Frage ist: Wenn ich eine Stunde am Tag gegen den Boxsack Boxe, nehme ich dann am ganzen Körper ab oder bau ich nur Muskeln an?
2 Antworten
Ich mache auch Boxen im Verein aber und wenn du das täglich machst und ne gute Ernährung einhälst dann nimmst du schnell ab Ich empfehle dir 15-20 Minuten Seilspringen und dann 1 Stunde Boxen
Das Abnehmen wird durch die Ernährung bestimmt, Sport kann den Prozess lediglich unterstützen. Wenn du also täglich eine Stunde Ausdauersport betreibst ist das sehr gut zur Unterstützung. Wenn du dann aber anschliessend reinhaust dann bringt das - fürs Abnehmen - gar nichts.