Schulterblatt - Asymmetrie ausgleichen?
Hallo allesamt,
ich habe da ein kleines Problem und dachte dass es hier in der Community ein paar Experten gibt, die mir helfen könnten.
Mein linkes Schulterblatt ist um 1,5cm höher als mein rechtes.
Kennt ihr irgendwelche Übungen/Methoden um das wieder auszugleichen und welch Übungen sollte ich vermeiden?
Habe immer Butterfly reverse gemacht und dabei immer nur die rechte hintere Schulter gespürt, hilft diese Übung zum Ausgleich?🤔
vielen dank im voraus
2 Antworten
ja, wurststurm hat Recht. Das sollte ein Profi begutachten. Es kann auch an sog. insuffizienten Muskeln, die das Schulterblatt stabilisieren, liegen. Ebenso eine Skoliose wäre möglich. Lass es abklären, evtl. hilft das, einen möglichen zukünftigen Schaden zu verhindern.
Hier kann dich nur ein Orthopäde oder zumindest Physiotherapist beraten. Die Ursache für die Asymmetrie kann im Knie liegen, im Fussgelenk oder in der Hüfte. Das muss man begutachten und kann dann zu einer Therapie raten.