Wie exakt ist der gemessene Kalorienverbrauch bei Cardio-Trainingsgeräten?
Ich benutze oft solche Crosstrainer, bei denen während des Trainings auch die verbrauchte Kalorienzahl angezeigt wird. Kann man sich eigentlich auf diese Angaben verlassen oder wie muss ich das verstehen?
3 Antworten
Obwohl man das Körpergewicht eingibt, gibt es schon Unterschiede, wenn man es z.B. mit den Tabellen vergleicht, die es so gibt. Also Abweichungen von 20 % gibt es schon.
Wenn du bei diesem Gerät nicht wenigstens spezifische Angaben zu deiner Körpergröße, und deinem Gewicht eingeben kannst, dann sind die Werte nicht besonders genau.
Hi,
nein, natürlich sind diese Angaben höchst unzuverlässig. Keins der Geräte ist kalibriert; das geht ja auch nicht, schließlich trainieren unterschiedliche Menschen mit individuellen Daten (Größe, Gewicht, Alter, Trainingsstand, männlich, weiblich?) darauf. Du kannst die angezeigte Kalorienzahl nur mit denen vergleichen, die Du zuvor auf dem gleichen Gerät (!) verbraucht hast.
Gruß Blue