Wie findet ihr meinen Body?

Wie oft und lange man trainiert, sagt nichts aus. Viele gehen ins Studio und quatschen, spielen am Handy und meinen soe hätten hart trainiert.

Es kommt nicht nur auf Intensität an, Gewichte, Ausdauer, Trainingsplan, sondern auch auf die Ernährung! Alles Dinge, von denen wir nichts wissen!

Was ist das Ziel?