Was muss ich machen um sollche beinmuskeln wie Lukas podolski zu kriegen??
Hallo, ich habe vorgestern in der express zeitung dieses foto von Lukas podolski gesehen wo seine Oberschenkelmuskulatur zu sehen ist,
Aber ist es denn nicht so, dass wenn man zu viel muskelmasse hat das man langsamer wird?? und wenn es nicht so ist, was müsste ich machen damit ich auch annähern sollche muskeln an den beinen bekommen müsste?? ich weiß das mann dafür hart trainieren muss und das es nicht von heute auf morgen sofort die muskeln hat aber mein traum ist es Profi fußballer zu werden und trainiere sehr hart dafür.
Danke schonmal im Voraus.
Gruß
1 Antwort
Du müßtest hier ein gezieltes Beintraining ausüben um etwas Muskelmase aufzubauen. Beinpressen und Kniebeugen zb. Der Oberschenkel von Podolski ist zwar muskulös und recht gut definiert, aber nicht so extrem von der Masse aufgebaut das es schon hinderlich wäre. Darüber hinaus besteht Fußball auch aus vielen Sprintpassagen. Da ist ein kräftiger Oberschenkel schon von Vorteil.