wie kann ich mein gesicht fülliger bekommen?
Hallo zusammen!
Ich habe ein problem!
Ich trainiere seid 4 monaten, bin auch recht zufrieden was der Muskelaufbau beftrifft. Ich nehme sehr schnell Muskelmasse zu, mit 3400 kcal bzw alles abgestimmt mit Eiweiss ca 140g Kohlenhydrate 300g und gute Fetten. Ich esse kein Fastfood keine Süssigkeiten. Halt alles abgestimmt für den Muskelaufbau, ich wiege jetzt 69,8kilo auf 1,73m vorher 62kilo. Das Problem mein Gesicht will nicht zunehmen, mein Gesicht war bei 62kilo auch so gleich wie jetzt. Hohe Wangenknochen und kantig. Was ich bei anderen kollegen merken die vom Körper sehr dünn sind ein dickes Gesicht haben, wie kann das sein? was kann ich gegen meine Gesichtszüge tun das es fülliger wird?
Liebe Grùsse
Dani
4 Antworten
Das geht nur wenn du generell zunimmst, man kann einzelne Körperteile nicht beeinflussen.
Das lässt sich nicht steuern weil es genetisch bestimmt ist. Es gibt daher auch den umgekehrten Fall; Leute die schlank sind oder nur leicht dick mit einem sehr fülligen Gesicht. Also trag dein Schicksal mit Fassung, nicht alles lässt sich designen.
Gegen die Natur kann man nichts machen. Wo der Körper bevorzugt sein Fett speichert, liegt in den Genen, bzw. in der Familie.
Ein erhöhter KFA macht sich auch im Gesicht bemerkbar, aber dass wär wahrscheinlich das Ziel. Ein fülliges Gesicht kann man sich nicht trainieren, ich betreibe Muskelaufbau und spiele unter anderem Trompete, da hätte ja jeder Profimusiker einen Kürbis als Kopf.
Wenn Anabolika im Spiel sind bekommt man durch die Anspannung der Kaumuskulatur beim harten Training dicke Backen. Zu beobachten bei den Profi-BBlern.