wie überwinde ich meine angst beim rückwärtssalto im trampolin?
hallo . ich besitze seit einiger zeit ein trampolin (4 m durchmesser) und kann jetzt auch schon den vorwärtssalto perfekt, also mit stehen. nun möchte ich den rückwärtssalto erlernen. ich kann mich auf den rücken fallen lassen und die drehung nach hinten machen. doch nun komm ich nicht weiter. ich schaff es nicht meinen angst zu überwinden. in der umgebung gibt es leider auch keinen sportverein oder ähnliches. kann mir bitte jemand helfen? gibt es da einen trick oder eine vorübung? bitte helft mir ! mvlg joker123
1 Antwort
Eigentlich ist der Rückwärtssalto leichter, als der Vorwärtssalto. Du solltest aber trotzdem immer einen oder zwei Helfer dabei haben, denen du vertraust. Diese sollten wissen, wo sie am besten halten und wie sie dich am besten drehen.Wenn du immer noch Angst hast, kann dir auch noch einer eine Matte ( Matratze o.Ä.) drunterschrieben, wenn du in der Luft bist. Irgendwann kannst du es dann mit immer weniger Hilfe versuchen und mit ein bisschen Übung kannst du auch den Rückwärtssalto alleine turnen.
Viel Glück und viel Spaß