Wieviele Kalorien kann man pro Woche durch Sport verbrennen?
Mir geht es nicht um einen Abnehmrekord, sondern mich interessiert ein Daumenwert. Denn was man verbraucht, muss man ja auch wieder zuführen können.
1 Antwort
Ich kann dir berichten, dass im Gesundheitssport ein Kalorienverbrauch durch Sport von 500 bis 2000 pro Woche als vorteilhaft gilt. Extremsportler können täglich über 10.000 Kalorien benötigen. Aber ob das noch gesund ist, ist eine andere Frage.