Myprotein Creapure ist ein sehr gutes Produkt, auf der folgenden Seite wurde es ausführlich getestet, da kannst du es mit anderen Produkten vergleichen. 


http://creatin-experte.de/produkt/myprotein-creatin-monohydrat-creapure/

Das ist der Test


http://creatin-experte.de/creatin-monohydrat-test/

Zu Protein : wenn du Whey Protein willst, kann ich dir nur Optimum Nutrition Whey empfehlen!

hier der Link!

:http://www.amazon.de/gp/product/B000QSNYGI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=19454&creativeASIN=B000QSNYGI&linkCode=as2&tag=allesuebercre-21
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Also 3 bis 5 gramm täglich sind empfohlen und Creatin wird vom Körper am besten aufgenommen, wenn gleichzeitig die Insulinausschüttung angeregt wird, das heißt, Traubensaft eignet sich da ganz gut. Nur Vorsicht mit der Menge, nicht zu viel, damit du mehr Fett als Muskeln aufbaust !

http://creatin-experte.de/creatin-einnahme-tipps/


Hier bekommst du alle Tipps

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Ich würde es nicht so kompliziert machen. denn diese Aufteilung mit 1g, dann 2g macht doch verrückt und bringt keinen extra Nutzen.


lies dich mal bitte hier ein.



http://creatin-experte.de/creatin-einnahme-tipps/

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Es muss keine Kur sein, es gibt viele Studien, die für eine dauerhafte Creatin Einnahme sprechen.

http://creatin-experte.de/creatin-einnahme-tipps/
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leider immer wieder das gleiche Thema. Auf dieser Seite ist alles super beschrieben. Guck mal rein 

http://creatin-experte.de/creatin-einnahme-tipps/
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Creatin ist eines der meist untersuchten Supplemente auf dem Markt und das Gute ist, Creatin wirkt und es wirkt sich nicht nur positiv auf den Muskelaufbau aus, sondern hat viele weiteren Vorteile.

Wenn du verstehen möchtest, wie Creatin wirkt , empfehle ich dir die Seite.

http://creatin-experte.de/creatin-wirkung-effekt-nutzen/
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Creatin bindet Wasser in den Muskeln, wodurch natürlich das Durstgefühl bei vielen steigen kann. 

http://creatin-experte.de

kriegst du alle Infos.

Grüße 

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Das Gewicht, was du verlierst ,ist viel mehr das Wasser, das Creatin in den Muskeln bindet. Auch für die meiste Gewichtszunahme ist das gebundene Wasser verantwortlich. Deswegen keine Sorge, die Muskeln, die man aufgebaut hat, bleiben dann auch bei weiterem Training.

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http://creatin-experte.de/creatin-wirkung-effekt-nutzen/

Hier findest du sehr detailliert, was Creatin genau bewirkt ! Es ist fast das erfolgreichste Supplement weltweit. Außer Muskelaufbau und Kraftentwicklung hat es viele weiteren Vorteile..

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