Riesendurst nach Kreatin
Hallo zusammen,
nach vielen Kontroversen hier habe ich selbst mal mit Kreatin herumexperimentiert. (Genau gesagt Kre-Alkalyn, wohinter sich nur verbirgt, dass das Kreatin alkalisch umgeben ist, damit es unbeschadet durch den Magen kommen soll.)
Die positive Wirkung: Ich kann, obwohl ich fast ein halbes Jahrhundert alt bin und meine statistisch zu erwartende Lebenszeit schon weit mehr als zur Hälfte verfrühstückt habe, in der Eisenhütte alle 2 1/2 Tage das Gleiche trainieren, ohne dass es "bergab" geht. Schon vor 10 Jahren waren bereits 3 Tage grenzwertig.
Eins fällt mir allerdings auf: Ich bekomme einen wahnsinnigen Durst. Wenn ich morgens im Studion aufschlage, habe ich bereits 1/6 Liter O-Saft, 1/2 Liter Grüntee und 1/4 Liter "Roten Conrad" drin - und so geht das dann weiter. Nun lautet ja die Empfehlung, viel zu trinken. Ich dachte aber eher, dass sei notwendig für die Wirkung. Stattdessen trinke ich 3-5 Liter täglich und habe immer noch Durst.
Ich finde das bedenklich. Was passiert da eigentlich? Kann mir das jemand erklären?
Vielen Dank im Voraus vom Kleimber, der darauf hofft, die Wiederaufbau- Rehaphase bald wider in Richtung Fels zu verlassen.
3 Antworten
Schau mal, das habe ich hier gefunden! vielleicht hilft dir der link weiter, klingt und liest sich sehr interessant!
Creatin bindet Wasser in den Muskeln, wodurch natürlich das Durstgefühl bei vielen steigen kann.
http://creatin-experte.de
kriegst du alle Infos.
Grüße
Ein vermehrter Flüssigkeitaufnahmedrang ist keine typische Reaktion des Creatins. Es ist zwar richtig das bei einer Creatingabe viel getrunken werden sollte, damit das Creatin, was letztlich Wasser im Muskel einlagert, richtig wirken kann, aber es ruft an sich kein starkes Durstgefühl hervor. Wenn der vermehrte Durst erst seit der Creatingabe auftaucht, dann löst das Creatin noch irgendetwas in deinem Körper aus. Ob das in Richtung Nebenwirkung tangiert kann jetzt aus der Ferne keiner sagen. Um ganz sicher zu gehen laß beim Arzt einfach mal einen Blutcheck machen. Dann siehst du ob deine Blutwerte i.O. sind. Nicht das deine Zuckerwerte auf einmal angestiegen sind.