Hallo!

Seitdem ich Ballett mache (3 Jahre), habe ich ziemlich eine recht gut entwickelte Ganzkörpermuskulatur (im Oberschenkelbereich etwas zu gut, aber was soll's), aber einige hartnäckige Fettplösterchen (die liebevoll bezeichneten "love handles") im unteren Rückenbereich und auf den seitlichen Hüften bleiben. Und das ärgert mich enorm, denn ich habe definitiv kein Übergewicht! (Zwar besitze ich keine Waage, aber mein Gewicht beträgt so ~70 kg bei 1,78 m Körpergöße).

Mein Sportprogramm pro Woche: 3-4mal pro Woche eine Stunde Ballett, 1 Stunde Pilates, 2-3 Stunden Walking. Meine Ernährung: Keine Softdrinks, wenig Fett, viel Obst und Gemüse, wenig bis keine Süßigkeiten.

Wieso also bekomme ich diese letzten Pölsterchen weg? Oder straffe den genannten Bereich? Was mache ich falsch? Ich bin ratlos. Wer kann mir weiterhelfen?

Danke! Ethera

Hallo! Ich weiß nicht, ob es nur mir so geht, aber beim normalen Verzehr von Kohlenhydraten wie Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis und anderen Getreideprodukten werde ich ziemlich aufgeschwemmt und nehme auch schnell zu. Ganz schlimm: Die Vollkornvarianten (immer groß angepriesen wegen der guten Ballaststoffe!). Da kommen noch olfaktorische Nachteile hinzu, wenn Ihr versteht, was ich meine... Woran kann das liegen? Gibt es Möglichkeiten, diesen Effekt auszubremsen?

Danke!

Hallo!

Als Ballett-Tänzerin (seit 2 Jahren aber erst) bin ich bei den Übungen an der Stange schon recht gut geworden. Geht es dann aber an die Umsetzung im freien Raum, sinkt meine Motivation ziemlich. Der Grund: Mein Gleichgewichtssinnn - oder vielmehr der Mangel daran. Es ist für mich sehr schwierig, eine Übung durchzuführen, die über das reine Stehen auf einem Bein hinausgeht.

Meine Frage daher: Kann ich diesen Gleichgewichtssinn trainieren? Wenn ja, mit welchen Übungen/Sportarten?

Danke!