Bolzplatz
31.07.2012, 15:58
Grundlagenausdauer - Wie lange?!

Wie lange braucht man, um eine gescheite Basis-Ausdauer zu legen?

Und wie lange hält dieser Effekt dann, wenn man a) gar keinen Sport mehr treibt und b) Sport ohne gezieltes Ausdauertraining betreibt?

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von LiloS
01.08.2012, 19:06

Man sollte 3 bis 4 Mal die Woche laufen, denn sonst stellt sich kein Erfolg ein, wenn Du dann noch etwa 1 bis 1 1/2 Stunden einplanst wirst Du in einem halben Jahr bis Jahr ganz schön was aufbauen können. Leider ist der Körper "faul", wenn er nicht mehr gefordert wird baut er ab, das dauert zwar und der Körper "erinnert" sich auch schnell wieder an die frühere Form, aber man muss schon immer wieder Trainingsanreize geben.

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LariFari243
31.07.2012, 18:47
Sind Yonex-Badmintonschläger besser???

Hallo

ich spiele zurzeit mit einem Oliver Spektros 300 und würde mir gerne einen neuen Schläger zulegen. Nun sind die Yonexschläger ja meist sehr teuer, sind die denn ihr Geld wert? Oder gibt es ähnlich qualitativ hochwertige Schläger von anderen Herstellern? Wäre nett wenn ihr mir evtl. noch einen Schläger empfehlen könntet der nich über 100€ kostet & mit dem ihr eine gute Erfahrung gemacht habt. Spielt das gewicht eigentlich eine große Rolle?

Danke schon mal :-D lg larifari

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Antwort
von LiloS
01.08.2012, 19:02

Das kann man so nicht sagen, denn jeder hat seine persönlichen Vorlieben. Das liegt nicht an der Marke, sondern an der Bauart. Man kann das nur für sich selber ausprobieren.

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speckbauch
12.09.2010, 12:45
kein oder wenig ballgefühl

hallo seit letzter zeit habe ich mit dem fussball wenig ballgefühl

früher war ich ziemlich gut,habe aber leider krankheitshalber 3 jahre auf fussball verzichtet und habe fast das ballgefühl verloren

zu drippeln schaffe ich max 10 mal und ich kann auch keine gescheiten tricks,da der ball vom fuss springt

hättet iht ein paar tipps oder hilfe

danke

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von LiloS
12.09.2010, 16:10

Wenn Du das Ballgefühl schon mal hattest ist das wie mit dem Rad fahren, man verlernt es nicht ganz, man ist nur etwas aus der Übung. Mit genügend Training bekommst Du das schnell wieder hin.

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Homie
01.09.2010, 16:45
Reiten mit einem Bandscheibenvorfall noch möglich?

Kann man mit einem operierten und ausgeheilten Bandscheibenvorfall wieder langsam mit dem Reiten anfangen oder sollte man das nicht mehr tun, hat jemand eigene Erfahrungen damit?

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Antwort
von LiloS
01.09.2010, 16:51

Ich würde das auf jeden Fall vorher mit dem Arzt abklären, wichtig ist es, dass man Krafttraining macht um eine gute Rückenmuskulatur zu bekommen, die dann die Wirbelsäule stabil hält.

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RaceMarc
31.05.2010, 11:22
Kann man mit 20 Jahren noch in den Kampfsport einsteigen?

ich würde gerne lernen mich zu verteidigen und finde auch die Körperbeherschung bei Kampfsport ziemlich cool. Kann man da auch nich mit guten 20 Jahren anfangen? Oder sind da dann nur keine dabei?

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Antwort
von LiloS
01.06.2010, 17:03

Natürlich, es gibt ja nicht nur Anfängerkurse für Kinder. Es macht Spaß und wenn Du es gerne machst wirst Du auch gut werden können. Kindern fällt das Erlernen zwar tendenziell leichter weil sie noch nicht so eingefahrene Bewegungsmuster haben, aber mit Fleiß und Üben lernt man das auch als Erwachsener noch.

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