Wie lange braucht man, um eine gescheite Basis-Ausdauer zu legen?

Und wie lange hält dieser Effekt dann, wenn man a) gar keinen Sport mehr treibt und b) Sport ohne gezieltes Ausdauertraining betreibt?

Hallo

ich spiele zurzeit mit einem Oliver Spektros 300 und würde mir gerne einen neuen Schläger zulegen. Nun sind die Yonexschläger ja meist sehr teuer, sind die denn ihr Geld wert? Oder gibt es ähnlich qualitativ hochwertige Schläger von anderen Herstellern? Wäre nett wenn ihr mir evtl. noch einen Schläger empfehlen könntet der nich über 100€ kostet & mit dem ihr eine gute Erfahrung gemacht habt. Spielt das gewicht eigentlich eine große Rolle?

Danke schon mal :-D lg larifari

hi, mir ist vor einigen wochen mein Schläger kurz unter dem Schlägerkopf gebrochen. Ihn jetzt einfach weg zu werfen find ich eigentlich ne verschwendung. Kennt jemand Übungen oder Verwendungsmöglichkeiten wie man den Schläger trotzdem für ein Training (gerade zu Hause, egal ob Fitness oder Technik) nutzten kann?

Hallo! Bin gespannt, ob mir jemand antwortet. Also ich möchte gerne wieder richtig fit werden und einen definierteren Körper erreichen, nicht extrem , muss ich dazu sagen. Derzeit jogge ich jeden Tag, drei Mal in der Woche ca. 8 km und 4 Mal in der Woche ca. 4 km. Jeden Tag muss sein, da ich meine Hunde auslasten muss. Meine Überlegung ist nun noch ein Fitnessstudio zu besuchen, um den Körper besser zu formen mit moderatem Krafttraining. Macht das Sinn, oder sollte ich besser Spinning fahren, schwimmen ....was auch immer? Abnehmen möchte ich ebenfalls, da ich leider bei 1,75m 84 kg wiege. Normalerweise habe ich immer um die 65kg gewogen, da möchte ich wieder hin. Was wäre ein effektiver Plan? Über eine Antwort würde ich mich freuen, da ich einer Beratung im Studio nicht ganz traue, die wollen doch auf jeden Fall einen Vetrag abschließen. Das ich meine Ernährung angepasst habe ist natürlich klar.

Was soll ich machen es geht mir nämlich eher ums Muskelaufbauen ich bin in Schwimmen mittelmäßig und im sprinten ziemlich schnell also was ist besser zum Muskelaufbauen oder was findet ihr von den beiden Sportarten besser?Und wird bei Leichtathletik nur Beinmuskulatur gestärkt wenn man viel sprintet?

Hallo, ich laufe pro Woche ungefähr 15-20 km da ich nun umgezogen bin, gehe ich nicht mehr im Wald laufen sondern auf Fahrradwegen =() So nun aber sind meine alten Puma Laufschuhe ( für Läufe im Wald) nicht mehr optimal geeignet. Deswegen bin ich auf zwei Produkte von Asics aufmerksam geworden und wollte euch fragen op ihr vielleicht Erfahrung mit einem dieser Produkte habt.

ASICS Gel Kinsei 4 (Women)

ASICS Noosa 7 (Women)

ich würde mich wirklich sehr freuen auf hilfreiche Antworten

Vielen Dank im Vorraus und Liebe Grüße

LUXchilli

Ist es egal wie rum man auf dem Board steht, oder sollte man dann ein bestimmtes Modell bevorzugen?

Sind die Schläger von Unsquashable wirklich so gut? Wer hat Erfahrungen damit?

Ich habe das Problem, dass bei mir alle Basketballschuhe am Knöchel reiben, aber nur bei einem Fuß, kann man unterschiedliche Größen kaufen?

Ich kannte bisher eine Knochenhautreizung nur bei Läufern, kann das bei Walkern auch passieren?

Sind die Tischtennisplatten von adidas wirklich so gut? Sind die ihren Preis wert?

Hält das Gerät was die Werbung verspricht, hat das hier schon mal jemand getestet? Macht es Spaß mit dem Twistfit?

Wie hoch muss der Schnee sein, damit man ordentlich zum Langlaufen gehen kann und damit man auch gut spuren kann?

hallo,

also: ich bin der meinung, dass sport wichtig für unser wohlbefinden ist und ich finde auch, dass es riesen spaß macht, egal ob laufen oder ballspiele. nun folgendes: meine freundin und ihr bruder sollen mehr sport treiben, weil beide zum teil unter rückenschmerzen leiden und man sagt ja, dass es gut sei sich zu bewegen. aber die 2 sind vom sofa nicht loszukriegen. bei meiner freundin ist es schon etwas einfacher, denn die mag sport eigentlich. ich verstehe aber nicht warum sie dann kein sport macht, und da meinte sie ihr fehlte die motivation dazu. ich bin ein paar mal mit ihr im wald gelaufen, aber ihr bruder möchte ja überhaupt nichts machen. gut, im winter ist es etwas kalt um waldlauf zu machen, aber man kann ja auch ins fitnessstudio gehen. da ich dafür keine zeit hab muss sie leider alleine mit ihrem bruder gehen. das problem: ihr bruder wehrt sich dagegen, und sie hat keine lust alleine zu gehen. und sie hat mich jetzt um hilfe gebeten ihn dazu zu überzeugen, dass sport mehr spaß machen kann als TV gucken und videospiele spielen. hoffentlich habt ihr eine idee wie man einen faulen jungen zum sport motiviert.

schonmal danke im voraus ;)

mfg

preesha

Gibt es einen Beweis dass von sportlicher Aktivität das Gehirn profitiert und Sportler so leistungsfähiger sind ? Oder gibt es eventuell ein Gegenargument ?

Hat jemand dazu genaue Informationen ? dank

Stimmt es das, wenn man sich bestimme Sportarten als Jugendlicher nicht erlernt, wie die richtige Technik beim schwimmen, wird es im Erwachsenen Alter im schwieriger diese zu erlernen ? Und für welche Sportarten würde dies gelten ? Weiß es nur, dass es beim Turnen so sein soll.

hi ich bin 14 jahr und wiege 50 kg !! vor einen monat habe ich noch 1,1 kg mehrer gewogen! meine freunde sagen mir das ich einen perfekten körper habe aber ich finde das mein bauch nicht so gut aussieht!! ich mache scho seit über einen monat 60 sit up am tag und esse keine süßigkeiten mehr!! wie nimm ich noch mehrer am bauch ab??? lg laura !!

was für auswirkungen hat es wenn ich c.a 5 zigaretten am tag rauche und 3 mal die woche sport mache

Ich hab mir meine Rippe angebrochen, kann ich trotzdem Fahrrad fahren gehen?

Hallo zusammen

kennt ihr das auch? Ich meine ich kann nie genug von dem erschöpfungs-glück gefühl nach dem krafttraining bekommen,ich würde fast sagen das es mich befriedigt. dazu noch der pump effekt,wenn dje muskeln direkt nach der belastung richtig fest sind kann sein das es sich pervers anhört,aber ich liebe diese beiden dinger einfach so sehr

gehts euch auch so?