Ich liebe es verschiedene Sprünge auf die Slackline zu machen. Mal mir Anlauf, mal mit einer halben Drehung. Du kannst dann auch versuchen kleine Sprünge zu machen, macht auch Spaß. Des weiteren kannst du am Ende eine halbe Drehung versuchen... Aber wie Speed4Life ja schon sagte: lass deine Kreativität spielen oder schau die auf Youtube ein paar Slackline- Videos an. :) Viel Spaß!
Also ich kann dir da nur die Seite complex- core empfehlen! Man kann sich dort eine Software kaufen, ist ziemlich teuer! Allerdings stellt einem die Software jedes Mal je nach Ansprüchen einen neuen Trainingsplan mit den passenden Übungen zusammen. Echt genial. Wenn dir das zu teuer ist, dann gibt es auch noch ein Buch von complex core! Super viele Übungen mit vielen vielen Varianten und mit Einsatz von instabilen Unterlagen!
JA, vor allem Nationalmannschaften arbeiten mit einem oder mehreren Scouts zusammen! Mit zunehmenden Leistungsniveau steigt auf die Bedeutung der Gegneranalyse. Beim gegnerischem Team wird vor allem die taktische Vorgehensweise, die Spielstrategie und Besonderheiten in der Spielstruktur analysiert. Aber auch psychologische Aspekte werden notiert (wie reagiert das Team, wenn sie mal eine Serie völlig daneben haun).
Ich denke diese Frage kann man nicht so einfach beantworten...wie du schon sagst gibt es dazu geteilte Meinungen, auch in der momenten Forschung. Es hängt eben alles an dieser Definition auf. Ich würde aber dennoch auf jeden Fall auch als Beachvolleyballer Reaktivkrafttraining machen!
Ja, auch von mir, gratulation an deine Halbmarathonleistung. Und ja, du wirst mit auch einen Marathon im April 2011 laufen können, wenn du 4 mal in der woche so konsequent trainierst :-)!! wünsch dir viel glück und eine verletzungsfreie Zeit
Hi. Schau nach Brower Lichtschrankensystem! Da solltes du auf alle fälle fündig werden :-) viel spass.
Ich es wichtig finde!
Ich hab das mal durchgerechnet und bei 12 WDH sind das ja nur 6min Umfang! Ich mein wenn des stimmt was du da sagst, dann wäre dass ja ein Wahnsinn.
Frag doch mal (falls du da aus der Nähe bist) in Ruhpolding an! Da könnte man sowas vielleicht machen!? viel glück.
Ich halte das Mentale Training sehr viel, allerdings nur in 2. Instanz hinter den physischen Fertigkeiten. Stimmen die physischen Fertigkeiten, kann man gut klettern, macht man auch noch mentales training wird man ein wirklcih guter kletterer!!!
Ich war am So in Reit im Winkel und kann zumindest aus der Beobachtenden Perspektive sagen, dass es nicht sehr schwer ausschaut! viel spass
Nein, vom gewicht her sind sie beide gleich. Langstreckenläufer sind deshalb so dünn, weil sie jedes gramm Muskelmasse mit sich rumschleppen müssten und dadurch mehr Energie brauchen würden, als ohne die Muskelmasse!
Bei mir muss ich sagen reichen die Ipod Kopfhörer völlig aus. Es rutscht nichts und rausfallen tun sie auch nicht!
ich denke nach einem richtigen anstrengende Sporttag sollte man gar keine saunagänge mehr machen! Sauna soll al eigene Regerationseinheit betrachtet werden!!!
Ja, sie sind effektiver als normale liegestütz weil sie auch die Körperspannung mittrainieren. Allerdings sollte man schon die normalen liegestütz können um sich nicht zu überfordern!
Ja, da bist du auf einem sehr guten Weg! :-) Saunen sollte allerdings als eigene Regenerationseinheit betrachtet werden, und getrennt vom Training vollzogen werden!
Ich denke dass das auf alle Fälle nicht rechtens ist!! Ich würde auch klar sagen, beim Verband einspruch einlegen
Es wurde genau dafür erfunden, um nicht immer das Snowboard mit schleppen zu müssen ;-), wenn du viele Touren gehst, dann ist es auf alle Fälle sinnvoll!!
Ich belge gar keine Kurse, weil mir die zu wenig "geben". Ich schau lieber dass ich mein MuskelHypertrophie Training durchzieh. Für mehr hätte ich auch ehrlich gesagt keine Zeit. Ausserdem wäre es für den Muskelaufbau eher Kontraproduktiv....meinte zumindest mein Fintesscoach.
Das mit dem Truabezucker würde ich lieber sein lassen, denn der Körper bekommt zwar für etwa 15-20 min Energie, braucht aber danach fast 40 min im wieder neuen Traubenzucker aufnehmen zu können. Zu dem Stück Kuchen muss ich dem Drehwurm recht geben. Durch die Banane wird ein starker Energieabfall verhindert, was aber nicht heisst, dass es zu keinem Energieverlust kommt!!! Nur wirkt sich der nicht so stark aus, weil der Kuchen ein "falsche" Zuckerart hat.