Ich denke Fussball ist die Sportart mit dem höchsten Dopingaufkommen überhaupt, leider sind hier die politischen Machenschaften so stark, dass im Fussball ganz sicher viel passieren wird, aber kein Dopingskandal. Bestes Beispiel vielleicht diese Hope Solo, die positiv getestet wurde aber nicht mal auch nur für einen Tag gesperrt wurde. IRRE

Anstatt auf den Crosstrainer 5x pro Woche würde ich ihr erstmal zu min. 3 Laufeinheiten raten und nur 2 Crosstrainer Einheiten!! Alle 6 Wochen würde ich das Training allerdings wieder umstellen....dh andere Sportarten bzw andere Rhythmus! So wird sie sicher weiter etwas losbringen, in Sachen Ernährung kann ich meinen Vorrednern nur zustimmen.

Ich trinke 3 Liter Wasser am Tag, und komme damit wirklich sehr sehr gut aus. Während dem Training und direkt danach nochmal ca 1,5 Liter Wasser oder Energy Drink. Für mich ist das derweil die richtig Menge, gerade jetzt bei dem Wetter. Ich denke das auch die Trainingstemperatur eine wichtige Rolle spielt. Ich halte nicht so viel von den Richtwerten, jeder muss das selbst für sich herausfinden.

Unser Coach hat uns immer Obststücke 45min vor Wettkampfbeginn gegeben mit der Begründung, dass der Körper solange braucht bis die aufgenommene Energie auch genutzt werden kann.

Ich denke durch die Testsprünge haben sie versucht so viel Sicherheit wie nur irgendwie möglich zu bekommen, allerdings kann bei einem solchen Sprung immer was schief gehen! Aber ich denke er wird überleben!!!

Neben der erwähnten Verbesserung der Trainingsmethoden liegt auch die Biomechanik im Bereich der Sportwissenschaft. Hier kann vor allem auch ein wichtiger Teil zu Verletzungsprävention beigetragen werden: Wie können Sportgeräte verändert werden, um weniger Verletzungsrisiko zu generieren, wie können Bewegungsabläufe verbessert werden um zB gelenksschonender zu sein. Auch im Gesundheitsbereich kann die Sportwissenschaft einen wichtigen Teil dazu beitragen, dass Menschen mehr Sport treiben und gesünder leben. Wie trainieren übergewichtige Menschen richtig. Die Sportpsychologie ist ein weiterer wichtiger Bereich der Sportwissenschaft. Dank der Sportwissenschaft hat sich der Sport so weit entwickelt wie er jetzt ist. Er schafft Arbeitsplätze und natürlich auch den Menschen viel Spaß und Vergnügen :)

Ich denke nicht, dass es hier um Überredungskünste geht... Bin der Meinung, dass es leistungsorientierte Kinder/ Menschen gibt, aber eben auf der anderen Seite auch Personen, die jeden Wettkampf mit einem großen Bogen umgehen wollen. So wie Pistensau gesagt, könnte ich es mir auch vorstellen, ein Kind sagt "Ich will nicht" und die anderen ziehen sofort mit. Und genau an dieser Stelle muss die Trainerin einhaken und dem auf den Grund gehen, wer will wirklich nicht und wer würde eigentlich schon gerne zum Wettkampf fahren. Zusätzlich kommt es darauf an, ob es sich um einen Verein handelt, der es zum Ziel hat Leistungen zu erbringen, oder eben nur ein Verein, dessen Ziel es ist, dass die Kinder Spaß haben. Bei Ersterem haben Kinder, die nicht leistungsorientiert sind auch nichts verloren...denn um Leistungen erbringen zu können braucht man ein Ziel vor Augen, ohne dem funktioniert´s nicht. Weder für den Trainer noch für den Sportler. Und gerade Turnen ist eine Sportart, bei der das Wettkämpfen schon sehr sehr früh beginnt, 6-7 Jahre ist sicherlich nicht zu früh!

Noch eine Super Übung wäre: Leg dich seitlich auf den Boden und stelle das bodenferne Bein seitlich auf. Nun versuch das Bodennahe Bein gestreckt vom Boden zu heben! Mach hier ca. 12-15 langsame Wdh...viel spass

Hey! Wenn ihr im Frühjahr fahrt dann müss tihr undedingt in den Yosemite NP, ein echte kletter Eldorado!!!! Im ernst, das wird euch gefallen ;-) Im Grand Canyon war ich auch schon, aber leider kann ich euch da nicht sagen ob man klettern kann oder nicht!..

Wichtig ist dem Gegner nur eine Seite anzubieten und zu dieser abzudrängen und dann das Laufduell gewinnen. So sollte die Strategie aussehen!!! :-) viel spass bei der umsetzung. ps schau wirklich dass du fast im 90° winkel zum stürmer stehst!

HI. Kann mir vorstellen dass Frequenztraining eine Art von Koordinationstraining mit besonderen Augenmerk auf Bodenkontake ist.

Ruhe bewahren und vor allem auf dich selbst konzentrieren!!!! Das hat mir immer geholfen. Schau dass du dein Ding durchziehst!

Hi! Also, ich würde an deiner Stellt so schnell wie möglich schauen, dass du zum arzt kommst und dich richtig durchchecken lässt!!!

KOmmt echt auf die Ausbildung an!! zwischen 10 und 30 € in der stunde! allerdings haben es die Kosten für eine Schilehrehrausbildung auch in sich, der staatliche kostet ca 10000€

Spaß haben an der Bewegung, und ganz wichtig Verletzungsfrei bleiben.

Naturgemäß sollte man den im Winter "Winterspeck" anlegen um durch die kalten Tage zu kommen, und im Sommer wieder abnehmen. Ich denke für viele LEute ist es daher leichter im Winter abzunehmen, weil der GU niedriger ist als im Sommer und daher auch leichter weniger gegessen werden kann.

wenn du im schläfst wirst du am meisten kalorien verbrauchen, vor allem wenn du mit deiner Freundin schläfst lol ;-)

Ich denke sie waren um einiges sportlicher, vor allem die männer (sry Frauen!), die im vergleich zu heute nur noch im Büro sitzen und nach vorne wachsen!

Danke für eure Antworten!

Hab hier in dem Forum schon häufig gelesen, dass es sich vielleicht um die falchen Laufschuhe handeln kann, bzw um Einlagen oder keine Einlagen! Schau einfach mal im Forum durch die Fragen, da gibt es ein Haufen guter Tipps und Antworten.