Ich habe mal gehört, dass das Bauchtraining am Kabelzug super effektiv sein soll. Wie macht man das? Kann mir bitte jemand eine Übung beschreiben? Also welchen Griff, auf welcher Höhe einhaken und welche Bewegung? Lieben Dank schon im Vorraus!

Werden beim Schwimmen eigentlich auch die Bauchmuskeln trainiert? So, dass man sich das Bauchtraining an einem Schwimmtag sparen kann?

Ich habe meine Bauch- und Rückenmuskeln bisher nicht speziell aufgewärmt, aber viell. kann ich, wenn ich es mache, einen größeren Effekt erzielen oder?
Wie mache ich das am Besten?

Hallo, meine Name ist Moritz und...

...Ich möchte Brustmuskeln, also nicht so riesige Dinger sondern so Ansätze.

Die Ansätze sollten allerdings nicht so aussehen als wäre es Fett, das da so rumhängt.

Außerdem wäre ein Six pack nicht schlecht aber einer der wiederum nicht zu übertrieben aussieht.

Welche Übungen sind da die effektivten.

Ich habe nämlich gelesen, dass so Situps usw. nur die Bauchmuskeln trainieren aber nicht das Fett verbrennen.

Im großen und ganzen möchte ich das Fett weg haben und damit erreichen, dass meine schon vorhandenen Muskeln her-

vortretten.

Ich habe ein bisschen einen Rundrücken, ist aber nicht schlimm.Jetzt möchte ich dem gezielt mit etwas Krafttraining entgegenwirken. Muss ich denn für einen geraden Rücken auch die Bauchmuskeln trainieren? Oder reicht es, wenn man nur die Rückenmuskulatur trainiert?

Ich habe schon öfters ein 8-pack gesehen und nun meine frage kann man es sich antrainieren??wenn ja : wie?! Und wenn nein:wieso??!! Bitte ausfürhlich

Damit meine ich diese Geräte, die das Bauchtraining unterstützen. Ich dachte bisher immer, dass Bauchtraining mit diesem Gerät Rücken freundlich sei. Jetzt erzählte mir eine Freundin, dass es ganz schlecht wäre mit diesem Ding zu trainieren... Was stimmt denn nun?

Ich hab immer wieder Probleme mit Bauchmuskelzerrungen, und möchte gerne mal spezifische Übungen machen, um dem vorzubeugen. Hat jemand bestimmte Übungen gegen eine Bauchmuskelzerrung?

Ein Freund meinte, wir Frauen wären anders gebaut und würden eh kein Six-Pack bekommen. Ich habe aber schon mal eine gesehen, die fast eins hat. Und ich habe auch gemeint, dass die Janet Jackson auch eins hätte, da meinte er nur, das wäre ja nur operiert. Ich habe jetzt angefangen mehr Bauchtraining zu machen, und würde schon gern, das man die Muskeln auch sieht. Was meint ihr, könnte ich auch ein six-pack bekommen?

Ist das Klappmesser als Übung für die Bauchmuskulatur wirklich so schädlich wie immer behauptet wird? Wenn ja, warum?

Ich habe das Gefühl, dass beim Bauchtraining nur meine oberen Bauchmuskeln die Arbeit übernehmen. Wie kann ich denn diese "ausschalten", so dass nur die unteren arbeiten?

Ich habe dabei immer das Gefühl eher den Hüftbeuger zu trainieren. Aber vielleicht mach ich auch was falsch?!?