Obwohl ich sehr viel esse, verstehe ich nicht wieso ich nicht zunehmen will ?? Mein Ziel wären da so ca. 75 kg. Wie kann ich das am besten erreichen ? Welcher Ernährunsplan empfielt ihr mir hier? Momentan trainiere ich nicht in einem Fitnessstudio sondern so Hause mit Kurzhanteln und sonstigen Übungen.

hallo ihr lieben! ich heiße josefin, bin 17 und habe mir am vergangenen donnerstag im sportunterricht meinen mittelfußknochen gebrochen und mir eine sprunggelenksfraktur zugezogen. nun habe ich ein problem! ich darf mich, logischer weise, nicht bewegen bzw vorläufig die nächsten 3 monate keinen sport mehr machen. wie kann ich mich jetzt in dieser zeit trotzdem fit halten und verhindern unweigerlich zuzunehmen? als kurze info: da ich neben meinem abitur als model jobbe, ist mir mein körper sehr wichtig! ich bedanke mich schon mal im voraus für eure hilfe:)

Hallo Leute

Ich habe ein Problem mit meinem Gewicht. Ich habe mich schon oft gefragt was das beste Gewicht für einen Fußballer in meinem Alter ist. Ich bin 15 Jahre alt, 1,89m groß und wiege 72kg. Muss ich mehr oder weniger wiegen?

Gerade beim Handball ist der Kraftfaktor relativ entscheidend.....Daher war meine Überlegung evtl ab un zu (vielleicht sogar 1mal pro Woche) mit einer 7,5 kilo Gewichtsweste zu trainieren!? Was sagt ihr dazu? Ratschläge? lg

Ich betreibe jz schon seit zwei Jahren Kraft- und Ausdauertraining und bin dementsprechend schon recht gut in form. In nächster Zeit möchte ich mir einen Boxsack zulegen um auch im Boxen einige Erfahrungen zu sammeln. Ist eine Boxeinheit als Ausdauertraining zu werten? Hätte mir gedacht das unterstützt vielleicht zusätlich die Definition der Oberkörpermuskulatur. Lieg ich da richtig? Außerdem weiß ich nicht wie schwer er sein soll, hab die Wahl zwischen 15-25 kg. Mehr Gewicht sei bei meinen Körpergewicht (74 kg) eher nicht zu empfehlen (laut der Meinung eines Verkäufers im sportgeschäft) Meine Ziele sind wie gesagt das Boxtraining als Ausdauereinheit auszuüben und meine Muskulatur zu definieren. Danke im voraus (:

hi meine freunde sagen das ich zu viel wiege stimmt das. Gewicht:54kg Größe:164cm Alter:13

ich treibe seit einem Jahr Bodybuilding auf Masse ....bin 1.73 groß und wiege 80kg...aber trotzdem seh ich nicht fett aus außer an den beinen bisschen....ich hab einen freund von der größe her ist er bisschen größer als ich er wiegt 83,5 kg aber sieht viel dicker aus ist es gut wenn man viel wiegt aber trotzdem fit aussieht ?

Der boxsack ist ja für meinen Freund als Überraschung. Er ist 1.86 groß und wiegt so 70 kg. Welche Größe und welches Gewicht sind ideal um seine Aggressionen so richtig rauslassen zu können? Ich frag ziemlich viel darüber weil ich mich nicht auskenne und ich nichts falsches kaufen möchte.

Hi zusammen, habe mir eben die Yonex-Tennisschlägerpalette auf yonex.de angeschaut. Dort lagen die Schläger einer Bauserie zwischen 320 und 260 Gramm. Was ist denn hier generell armschonender, die schweren oder die leichten?