2 Tage hintereinander Bauch,Beine,Po?
Hallo, Ich besuche momentan Freitags einen Bauch Beine Po Kurs und jetzt möchte ich zusätzlich an einem Gerätefitness Kurs teilnehmen, in welchem auch hauptsächlich Bauch, Beine und Po trainiert werden. Das Problem ist nur dass der Krafttraining kurs nur Donnerstags stattfindet. (An den restlichen Tagen der Woche mache ich übrigens kein Sport) Also zwischen den Kursen hätte ich keinen Tag Pause, macht es überhaupt Sinn so zu trainieren? Also Donnerstags und Freitags die selben Bereiche trainieren ??
Lg
1 Antwort
Besser wäre es das Training zeitlich aufzuteilen. Wenn du sehr intensiv trainierst, dann ist es nicht unbedingt empfehlenswert an 2 Tagen hintereinander dasselbe zu trainieren. Da du hier aber wohl einen Mix aus Kurs und Gerätetraining hast, sollte das noch hinhauen. Probiere es aus. Du siehst dann ja wie du zurecht kommst. Ansonsten wäre ein 3 maliges Training pro Woche mit einem Tag Pause dazwischen optimaler als 2 Tage hintereinander und dann 1 Woche zu pausieren.