Ausdauerlauf 2km in der Schule
Morgen haben wir einen kleinen Lauf in der Schule (2km) ich schaffe die distanz doch ich wollte fragen ob jemand ein paar tipps für mich hat z.B. um Seitenstiche zu vermeiden
2 Antworten
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Da du ja schon die Distanz an sich packst solltest du einfach in deinem normalen, gewöhnlichen Tempo laufen. Wenn du auf den letzten 100-200 Metern merkst, dass da noch was geht, kannst du nochmals Gas geben. Um Seitenstechen zu vermeiden, solltest du so gleichmäßig wie möglich atmen, dann klappt das bestimmt!
Also ich kann Musik beim Laufen nur empfehlen!! Das lenkt davon ab, ständig zu überlegen, wie lange man noch laufen muss. Das macht die Sache gleich viel entspannter :)
Liebe Grüße!!